Masustansiyang Pagkain

Are you a black coffee lover? In fact, maraming tao ang paborito ang kapeng ito dahil sa iba't ibang mga dahilan. Some people enjoy the strong, and rich flavor that comes from the coffee beans. Habang ang pinahahalagahan naman ng iba ang simplicity at purity ng black coffee, dahil wala itong anumang idinagdag na sweeteners o […]

Isa si Dr. Willie Ong sa mga physician at health educator na nagbahagi ng tips at impormasyon tungkol sa kalusugan sa kanyang iba’t ibang social media platform. Mapapansin rin sa kanyang mga vlog ang pag-educate sa mga tao sa kahalagahan ng pangangalaga ng sariling kalusugan, at pagpapakonsulta sa doktor para sa wastong diagnosis at paggamot. Kilala […]

Napakahalagang bahagi ng isang malusog na diet ang pagkain ng isda dahil sa iba’t ibang benepisyo nito sa kalusugan ng bawat tao. Ang isda at iba pang pagkaing-dagat ay pangunahing pinagmumulan ng long-chain omega-3 fats at iba pang nutrients tulad ng bitamina D at selenium. Nagtataglay rin ito ng mataas na protina, at mababang saturated […]

Isa ang vitamin A sa mga bitamina na kailangan ng ating katawan. Ang bitamina na ito ay isang fat-soluble vitamin na natural sa maraming pagkain. Malaki ang naitutulong ng vitamin A sa pagkakaroon natin ng normal na paningin, mapanatiling malusog ang ating mga ngipin, skeletal, at soft tissue. Maaari rin na mapabuti vitamin A ang […]

Isa ang lemon water sa pinakasikat, malusog, at nakakapreskong inumin na available sa iba’t ibang pamilihan. Maraming tao ang tumatangkilik sa produktong ito dahil sa iba’t ibang benepisyo sa kalusugan na taglay ng lemon water. Kung saan ang lemon water ay maaaring buuin sa pamamagitan ng paghahalo nang tubig at pinigang lemon — at pinaniniwalaan […]

Ang white rice ay isa sa mga sikat na pagkain dahil abot-kaya ang presyo nito, madaling lutuin, at may neutral na lasa na madaling ipares sa iba't ibang uri ng pagkain. Bukod pa rito, itinuturing din ang white rice bilang isang nakakabusog na produkto. Kilala rin ang white rice bilang isa sa magandang source ng carbohydrates, […]

Ang mga itlog ay karaniwang sangkap sa karamihan ng mga baking recipes. Gayunpaman, ang mga taong may allergy sa itlog ay hindi dapat gumamit ng sangkap na ito upang makagawa ng perpektong cake o iba pang mga pagkain. Kung mayroon kang allergy sa itlog, tingnan ang 8 ligtas na mga alternatibo sa artikulong ito. https://hellodoctor.com.ph/fil/masustansiyang-pagkain/nutrition-facts-fil/benepisyo-ng-carbohydrates-sa-pang-araw-araw-alamin-dito/ Ano ang […]

Ano ang allergic sa beer? Maraming iba pang mga sangkap ang beer, tulad ng barley, yeast, at iba’t ibang flavorings. Ang alcohol allergy ay isang bihirang kondisyon na nangyayari kung ikaw ay allergic sa isang tiyak na sangkap sa beer, karaniwan na alak. Sintomas ng Allergy sa Beer Ano ang mga senyales at sintomas ng beer allergy? […]

Sa itaas ng mga low-carb at ketogenic diet regimens, isa pang termino sa pagbaba ng timbang ang umuusbong: calorie deficit. Paano makakuha ng calorie deficit at paano makatutulong ito sa iyo na bumaba ang timbang? Anong mga pagkain ang dapat mong i-stock para maisagawa ito nang maayos? Ang mga sagot at higit pa dito. https://hellodoctor.com.ph/fil/masustansiyang-pagkain/diyeta-pagbaba-timbang/ano-ang-negative-calorie-na-pagkain/ Ano ang […]

Inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ang pagdaragdag ng mga prutas sa iyong diet dahil nagbibigay ang mga ito ng napakaraming benepisyo sa iyong kalusugan. At bagaman ang pagkain ng saging at mansanas sa isang araw ay mainam kaysa wala, hinihikayat pa rin nilang kumonsumo ng magkakaibang prutas araw-araw. Kaya naman, may benepisyo ang pagkain […]