Orthopedics

Ang arkitektura at disenyong panloob ng iyong opisina ay direktang nakakaapekto sa iyong kalusugan. Maaari ding makaapekto ang mga espasyo sa paligid mo sa kung paano ka magtrabaho, gumalaw, at kumilos. Ang iba pang salik tulad ng comfort, kaligtasan, at seguridad ay nakapagpapataas o nakapagpapababa rin ng iyong pagiging produktibo sa trabaho. Tamang ergonomics sa […]

Ang edema o manas sa paa ay isang medical condition na tumutukoy sa pagkaipon ng sobrang fluid sa mga tissue ng ating paa, na sanhi ng pamamaga at discomfort. Maaaring makaapekto ang manas sa anumang bahagi ng katawan, pero madalas ito sa mga paa at bukung-bukong. Ito’y dahil sa gravity at sa ginugugol nating oras […]

Masama ba sa tuhod ang pagtakbo ang tanong ng marami lalo na at nauuso ang pagtakbo ngayon. Katatapos lang noong Marso 25 to 26 ang Alveo Ironman Race sa Davao City kung saan halos 1,700 runners ang sumali. Sa panahon ng pandemya, maraming tao na nasisiyahan sa pagpapawis ang nahilig sa pagtakbo. Ito ay dahil […]

Ang gout ang isa sa mga kondisyon na madalas maranasan ng mga katandaan. Kung saan, ang gout ay isang uri ng “inflammatory arthritis” na maaaring magdulot ng matinding pananakit ng mga kasukasuan — at pamamaga. Madalas na naaapektuhan rin ng gout ang ating mga hinlalaki sa paa, tuhod, at bukong-bukong (ankle). Kilala rin ang gout […]

Ang sprain at strain ay madalas parehong sanhi ng paulit-ulit at mabigat na pisikal na aktibidad tulad ng pag-eehersisyo. Kaya naman nakakalito ang pagkakaiba ng dalawa. Kapag alam mo ang pinagkaiba ng sprain at strain, mas magiging madali para sa iyo na matukoy kung may sprained ankle o nabanat na muscle. Ano ang Pinagkaiba ng Sprain […]

Malamang na pamilyar ka na sa osteoporosis. Ito ay isang kondisyon kung saan nawawala ang density at lakas ng mga buto, kaya mas madaling mabalian. Gayunpaman, narinig mo na ba ang tungkol sa isang malapit na nauugnay na kondisyon na tinatawag na osteopenia? Alamin dito ang pinagkaiba ng osteopenia sa osteoporosis?   Bone Density Test at T-Scores Upang […]

Habang lumalaki, natutuhan natin na ang pag-inom ng gatas, na naglalaman ng calcium, ay mabuti para sa kalusugan ng buto. Ngunit pagtanda natin, madalas nating pinapalitan ang gatas ng kape. Nakalilimutan natin ang kahalagahan ng pagkakaroon ng malakas na buto — hanggang sa sabihin ng doktor na may tyansang magkaroon ng osteoporosis o kung nakararanas […]

Masakit na batok ang karaniwang reklamo ng mga taong may hindi magandang postura. Maaaring resulta ito ng pagkakasandal sa computer o pagyuko sa isang pangtrabahong upuan na nakakapagpahirap sa mga kalamnan ng leeg. Maraming tao ang nakakaranas ng pananakit ng leeg o paminsan-minsang paninigas nito. Binubuo ng gulugod o vertebrae ang iyong leeg, at ito […]

Ano ang scoliosis na nakakaapekto sa hanggang tatlong porsyento ng populasyon? Ito ay tinatayang anim hanggang siyam na milyong tao sa Estados Unidos. Walang detalye kung gaano karami ang may scoliosis sa Pilipinas ngunit ayon sa Scoliosis Philippines, mayroong humigit-kumulang 720,000 na pasyente sa Mindanao noong 2019 ang kinakailangang ma-operahan sa scoliosis. Maaaring magsimula ang scoliosis […]

Kahit minsan, malamang narinig mo na ang tungkol sa “lamig sa katawan.” Ngunit, ano ba talaga ang lamig sa katawan at likod? Buhat ba talaga ito ng exposure sa lamig? Narito ang 6 na katanungan tungkol sa lamig sa katawan at likod, na sinagot ng ating residenteng doktor.  https://hellodoctor.com.ph/fil/orthopedics-fil/ano-ang-dapat-gawin-kapag-palaging-masakit-ang-iyong-likod/ Unang Katanungan Tungkol Sa Lamig: Ano Ang Medikal […]