Orthopedics

Maraming tao ang nakakaranas ng pananakit ng tuhod, balakang, o likod habang tumatagal. Isa sa mga dahilan nito ay ang pagiging overweight o sobra sa timbang. Kapag mas mabigat ang katawan, mas nagkakaroon ng pressure ang mga kasukasuan, na maaaring magdulot ng pananakit ng kasukasuan sa paglipas ng panahon.   Paano Nakakaapekto ang Sobrang Timbang sa Kasukasuan Ang […]

Napapaisip ka ba kung bakit lagi kang sumasakit ang paa o paminsan-minsan ay nakakaramdam ng matinding pananakit sa mga kasukasuan mo? Posibleng may kinalaman ito sa antas ng uric acid sa katawan mo. Alamin natin kung paano makikilala ang problema at ano ang mga hakbang na pwede mong gawin para masolusyonan ito. Paano Kilalanin ang Sintomas […]

Ang pagkadapa at pagkahulog sa hagdan ay ilan sa mga aksidente na kung minsan ay hindi maiiwasan. Dahil dito mahalaga para sa atin na malaman ang mga first aid sa pilay o sprain na pwede nating gawin sa oras na tayo ay maaksidente. Gayunpaman ang pagsasagawa ng first aid ay hindi dapat gawin ng walang […]

Kapag nakakaranas ng pamamaga at sakit sa kasukasuan ang isang tao, maaaring mayroon siyang arthritis o rayuma. Ang ating mga paa ay isa sa mga parte ng ating katawan na pwedeng sumakit sa oras na umatake ang rayuma. Kaugnay nito, ang pag-alam sa mga pagkain na dapat iwasan para sa kondisyon na ito ay isang […]

Ano ang pananakit ng muscle? Ang pananakit ng muscle ay ang tensyong maaari mong maramdaman sa tiyak na bahagi ng iyong katawan. Madalas itong mangyari matapos mag-ehersisyo o iba pang pisikal na gawain. May mga gamot sa masakit na muscles na maaari mong gamitin upang ito ay gumaling matapos ang matinding ehersisyo. Kapag ikaw ay nag-eehersisyo, ikaw […]

Ang arkitektura at disenyong panloob ng iyong opisina ay direktang nakakaapekto sa iyong kalusugan. Maaari ding makaapekto ang mga espasyo sa paligid mo sa kung paano ka magtrabaho, gumalaw, at kumilos. Ang iba pang salik tulad ng comfort, kaligtasan, at seguridad ay nakapagpapataas o nakapagpapababa rin ng iyong pagiging produktibo sa trabaho. Tamang ergonomics sa […]

Ang edema o manas sa paa ay isang medical condition na tumutukoy sa pagkaipon ng sobrang fluid sa mga tissue ng ating paa, na sanhi ng pamamaga at discomfort. Maaaring makaapekto ang manas sa anumang bahagi ng katawan, pero madalas ito sa mga paa at bukung-bukong. Ito’y dahil sa gravity at sa ginugugol nating oras […]

Masama ba sa tuhod ang pagtakbo ang tanong ng marami lalo na at nauuso ang pagtakbo ngayon. Katatapos lang noong Marso 25 to 26 ang Alveo Ironman Race sa Davao City kung saan halos 1,700 runners ang sumali. Sa panahon ng pandemya, maraming tao na nasisiyahan sa pagpapawis ang nahilig sa pagtakbo. Ito ay dahil […]

Ang gout ang isa sa mga kondisyon na madalas maranasan ng mga katandaan. Kung saan, ang gout ay isang uri ng “inflammatory arthritis” na maaaring magdulot ng matinding pananakit ng mga kasukasuan — at pamamaga. Madalas na naaapektuhan rin ng gout ang ating mga hinlalaki sa paa, tuhod, at bukong-bukong (ankle). Kilala rin ang gout […]

Ang sprain at strain ay madalas parehong sanhi ng paulit-ulit at mabigat na pisikal na aktibidad tulad ng pag-eehersisyo. Kaya naman nakakalito ang pagkakaiba ng dalawa. Kapag alam mo ang pinagkaiba ng sprain at strain, mas magiging madali para sa iyo na matukoy kung may sprained ankle o nabanat na muscle. Ano ang Pinagkaiba ng Sprain […]