Mabuting Pag-iisip

Walang duda na mahalaga ang mga smartphones bilang bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Ginagamit natin ang mga ito sa trabaho, edukasyon, komunikasyon, balita, at entertainment. Gayunpaman, napag-alaman ng mga pag-aaral ang ilang negatibong epekto ng paggamit ng cellphone. Paano makaaapekto ang smartphones sa inyong kalusugan? Nagiging sanhi ito ng “imbalance” ng kemikal sa utak Ang kamakailang pag-aaral […]

Dumating ba sa punto ng buhay mo na noong nakita mong tumatawa ang iyong kaibigan ay natawa ka na rin?  May mga pagkakataon ka rin ba na noong naramdaman mong malungkot ang iyong magulang ay nalungkot ka na rin? Marahil ang sagot sa mga tanong na ito ay “oo” sapagkat totoo na nakakahawa ang mga […]

Madalas na hindi nauunawaan ng marami ang tungkol sa psychiatric at mental disorders. Hanggang sa ilang dekada ang nakalipas, karamihan sa mga psychiatric disorder ay hindi na natukoy o kaya’y mali ang diagnosis. Gayunpaman, nagbigay daan sa atin ang pag-unlad ng agham at lipunan upang mapabuti natin ang pag-unawa sa mga disorder na ito. Kabilang […]

Ang kasabihang “Don’t judge a book by its cover” ay isang paalala upang maging maingat sa paghusga sa isang tao batay sa kanyang panlabas na anyo.  Subalit magagamit din ito upang ilarawan ang isang taong may magandang disposisyon at masayang katangiang panlabas ngunit ang totoo ay nakararanas ng paghihirap. Tinatawag itong smiling depression.   Ang mga taong […]

Ang kalusugang pangkaisipan ay tumutukoy sa kognitibo, emosyonal, at sikolohikal na kagalingan ng isang tao. Ito ay nakaaapekto sa kilos, pakiramdam, at pag-uugali. Tumutukoy rin ito sa pakikisalamuha ng isang tao sa iba, pagkontrol ng stress, at pagbuo ng mga desisyong nakaaapekto sa kanilang araw-araw na pamumuhay. Tulad ng mga taong nagdurusa sa pisikal na karamdaman, […]

Kinilala ng Pilipinas ang depression bilang isang malubhang karamdaman. Ngunit hanggang sa kasalukuyan, marami pa rin ang kumakalat na mga maling paniniwala sa depression. Tinatayang nasa humigit 3.3 milyong Pilipino ang nagdurusa mula sa depression at mga kabataan ang karamihan sa mga ito. Ayon sa World Health Organization, walong Pilipino sa 100, 000 tao ay nagtatangkang magpakamatay; […]

Ano ang Online Gambling? Alam mo ba na ang online gambling, o pagsusugal sa pamamagitan ng internet ay isa na sa pinakamabilis na lumalagong industriya sa Pilipinas ngayon? Ating alamin ang mga fact tungkol sa pagkaadik sa online gambling at kung paano ito maiiwasan at malulunasan. Ayon sa mga pag-aaral, ang pandemic pa mismo ang nagbunsod sa […]

Ang anxiety o pagkabalisa ay isang natural na tugon sa stress, at maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa iyong makilala at maprotektahan ang iyong sarili mula sa mapanganib na sitwasyon. Ngunit kapag ito ay paulit-ulit at sukdulan na, maaari itong maging isang anxiety disorder. Dahil dito, mas nagiging malalim ang epekto ng anxiety sa katawan. […]

Naranasan mo na bang malito sa kung paano mo tatratuhin ang isang tao dahil sa hindi mo maipaliwanag na damdamin para sa kanya? Minsan ka na rin bang nagkamali sa pagtukoy ng iyong totoong nararamdaman? Huwag kang mag-alala, hindi ka nag-iisa. Dahil tulad mo, maraming indibidwal ang patuloy na naguguluhan sa takbo ng kanilang damdamin— […]

Ano ang Obsessive Compulsive Disorder? Kinilala ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ang Obsessive Compulsive Disorder (OCD) bilang isang kondisyon kung saan may presensya ng obsession o compulsion, at minsan, pareho.  Ang obsessions ay binibigyang kahulugan bilang nauulit o patuloy na pag-iisip, kagustuhan, impulses, o mental images na pumapasok sa pang-araw-araw na buhay […]