Alam ng marami na ang sobrang asin at asukal ay nakasasama sa kalusugan. At kahit mahirap iwasan dahil madalas gamitin ito bilang pampalasa ng pagkain bukod pa sa mura, marami pang ibang sangkap ang maaaring gamitin para sa diet sa walang asin. Tips Upang Mahinto Ang Pagkatakam Sa Asukal at Asin Lemon Juice Maraming puwedeng paggamitan ng lemon […]

Benepisyong ng Repolyo sa Katawan #1 Mayaman sa mga bitamina ang Repolyo  Una, ang repolyo at iba pang cruciferous vegetables ay mayaman sa mga bitamina at minerals. May taglay itong folate, potassium, vitamin C, vitamin K, manganese, calcium, carotenoids, at flavonoids. Kadalasan, mas masustansya ang hilaw o ang bahagyang nilutong repolyo. Nababawasan ang sustansyang taglay ng mga gulay […]

Narinig na nating lahat na ang almusal ang pinakamahalagang pagkain sa umaga dahil marami itong benepisyo sa ating kalusugan. Gayunpaman, ang ilan pa rin sa atin ay mas gustong mag-ehersisyo o mag-jog muna sa umaga. Ngunit ang tanong, ang pagkain bago mag-ehersisyo sa umaga ay isa bang magandang ideya para sa ating kalusugan? Alamin dito! Mga […]

Ang acid reflux ay isang kondisyong kung saan ang acid  sa tiyan ay dumadaloy paitaas sa'yong esophagus at lalamunan. Ang medical term para dito ay gastroesophageal reflux disease (GERD), at naka-characterize ito sa pamamagitan ng pag-uulit ng reflux incidents. Pwede ring makaranas ng GERD ang isang tao dahil sa paghina o pagkakaroon niya ng pinsala sa […]

Ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain sa araw. Madalas nating naririnig ang pahayag na ito, ngunit nakatutulong na malaman kung bakit mabuti para sa kalusugan ang pagkain ng almusal. Narito ang siyensiya sa likod nito. Bakit Mabuti para sa Kalusugan ang Pagkain ng Almusal? Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyong suportado ng siyensiya ng pagkain […]