Tips sa Masustansiyang Pagkain
Mindful Eating: Pagiging In-The-Moment Habang Kumakain
Natagpuan mo na ba ang iyong sarili na absentminded na nagmemeryenda habang ikaw ay abala sa isang aktibidad? Kumakain kahit hindi ka naman talaga gutom? Marahil ay tinatapos ang isang buong bag ng chips nang hindi napagtatanto ito? Ang pagkain ay isang bagay na ginagawa natin bilang isang uri ng side activity, lalo na para […]