Ano ang Mushroom Coffee? Heto ang 7 na Dapat Mong Malaman

Matagal nang tinanggap na ang black coffee ay mayaman sa mga antioxidants, mga compound na maaaring maprotektahan ang mga cell mula sa pinsala at mabawasan ang panganib ng mga sakit, tulad ng kanser at mga sakit sa puso. Gayunpaman, ito rin ay mayroon mga downside: ito ay acidic at maaaring magdulot ng jitters. Ang mga downside na ito ay maaaring ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao ay mas interesado na sa  mushroom coffee. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa kung ano ang mushroom coffee at mga benepisyo nito.

https://wp.hellodoctor.com.ph/fil/masustansiyang-pagkain/233307/

1. Hindi lang ito gawa sa mga mushroom

Ano ang mushroom coffee? Maaari mong isipin na ang ganitong uri ng kape ay gawa lamang sa mga brewed mushroom, ngunit hindi iyon ang kaso.

Ang proseso ay karaniwang nagsasangkot ng pagpapatuyo ng mga kabute at pagkatapos ay kinukuha ang kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Pagkatapos, hinahalo sila sa regular na kape.

Kaya, huwag mag-alala! Hindi kabute ang lasa ng mushroom coffee, matitikman mo pa rin talaga ang kape!

2. Sa karamihan ng mga kaso, ang mushroom coffee ay may mga timpla ng iba’t ibang mushroom

Isa pang bagay na dapat mong malaman patungkol sa kung ano ang mushroom coffee ay karaniwang itong may halo ng iba’t ibang klase ng mushroom.

Ilan sa mga karaniwang uri ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Chaga
• Cordyceps
• Lyons Mane
• Raishi 

3. Karaniwan itong may mas kaunting kape; samakatuwid ay maaaring hindi gaanong acidic

Isa sa mga sikat na benepisyo ng kape na ito ay kadalasan hindi ito gaanong acidic. Ito ay marahil natutunaw ng mushroom extract ang caffeine. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong gustong ganahan na siyang ibinibigay ng kape nang walang jitters o sa mga gustong magkape ngunit pinanghihinaan ng loob dahil sa acidity nito.

Gayundin, ang mushroom coffee ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong gustong huminto sa kape.

4. Ang mga mushroom ay isang mahusay na source ng iba’t ibang micronutrients at maaaring magkaroon ng mga antiviral properties

Isa sa mga kinikilaalang benepisyo ng kape na ito ay maaari itong maging isang mahusay na mapagkukunan ng micronutrients, tulad ng vitamin B, vitamin D, copper, zinc, magnesium, at selenium.

Para sa mga taong nagtatanong kung ano ang mushroom coffee, ang kasaganahan ng kabute sa mga bioactive compound ay naka-aambag din sa mga antiviral properties nito. Makatutulong ito kung nais mong palakasin ang iyong immunity laban sa mga viral infections at diseases.

5. Maaari itong makatulong sa diabetes at obesity

Nag-aalala ka ba sa diabetes at obesity? Kung gayon, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pag-inom ng mushroom coffee.

Mayroong mga ulat na nagsasabi na ang mga kabute ay may antidiabetic at anti-obesogenic properties dahil maaari nilang i-regulate ang:

• Gana (appetite)
• Pagtunaw at pagsipsip ng mga sustansya (digestion at absoprtion)
• Insulin sensitivity
• Energy expenditure
• Adipogenesis o ang pagbuo ng mga taba
• Komposisyon at paggalaw ng gut microbiota

6. Ang regular na pag-inom ng mushroom coffee ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng ilang aspeto ng iyong buhay

Ano ang mushroom coffee at bakit marami ang interesado rito? Bukod sa mga nabanggit na benepisyo, sinasabi ng mga ulat na ang kapeng ito ay maaaring makatulong:

• Mabawasan ang stress levels
• Magkaroon ng mas mabuting matulog
• Palakasin ang iyong immune system
• Suportahan ang iyong memorya
• I-relax ang iyong mga namamagang kalamnan
• Mabawasan ang pamamaga
• Magkaroon ng mas mataas na energy levels

7. Gayunpaman, mayroon pa rin itong ilang mga panganib

Maaaring maisip mo na hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang masamang epekto dahil ito ay mushroom coffee. Gayunpaman, hindi iyon ang kaso.

Ikonsidera ang mga kabute bilang mga halamang gamot: Maaari silang makipag-ugnayan sa iyong mga gamot o mga kasalukuyang kondisyon.

Halimbawa, ang mga cordyceps ay may natatanging epekto sa blood sugar. Kung iniinom mo ito kasama ng iba pang mga antidiabetic medicines, maaari kang makaranas ng mababang blood sugar. Bilang karagdagan, ang iba pang mga kabute ay maaaring magkaroon ng mga blood thinning effects, kaya maaari silang maging sanhi ng mga pasa o pagdurugo ng ilong (nosebleeding).

Kaya naman kung masigasig ka sa iyong kagustuhang uminom ng mushroom coffee, mangyaring magpatingin muna sa iyong doktor. Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang pinagbabatayan na kondisyon sa kalusugan o umiinom ng mga gamot.

Alamin ang iba pa tungkol sa Tips sa Masustansiyang Pagkain dito.