Masustansiyang Pagkain

Sa panahon ngayon, maraming tao ang halos buong araw nakaupo dahil sa trabaho, pag-aaral, o paggamit ng gadgets. Kapag madalas mangyari ito, nagiging sedentary ang lifestyle ng isang tao. Isa sa mga pangunahing dahilan nito ay kulang sa exercise, na maaaring magdulot ng iba’t ibang epekto sa katawan kapag tumagal.   Ano ang Sedentary Lifestyle Ang sedentary lifestyle […]

Napapansin mo ba na may mga taong mabilis tumaba kahit parang pareho lang naman ang kinakain nila sa iba? Dahil dito, madalas lumalabas ang tanong na bakit mabilis tumaba ang isang tao. Sa totoo lang, maraming dahilan kung bakit nangyayari ito, at hindi lang pagkain ang dapat tingnan.   Metabolism at Paggamit ng Enerhiya ng Katawan Isa sa […]

Mahalaga ang pagkakaroon ng balanseng diyeta upang maging malusog ang ating pangangatawan. Kaya naman marami ang nagtatanong kung mabisa ba ang mga cleanse sa pag-alis ng toxins at taba na mula sa’ting katawan. Sa katunayan, mayroon tayong iba’t ibang “detoxification” na diets, regimens, at therapies na tinatawag na “detoxes” o “cleanses”. Kung saan ito ay […]

Isa sa pangunahing prayoridad ng mga magulang ay mabigyan ng masustansyang baon ang kanilang mga anak sa paaralan. At dahil dito, hindi na nakapagtataka kung maraming magulang ang naghahanap sa online ng mga masustansyang pagkain na pwedeng ipabaon sa anak. Para masigurado natin na makukuha ng mga bata ang nutrisyon na kailangan ng kanilang katawan, maaari […]

Kilala ang mga Pilipino na mahilig sa pagkain ng kanin dahil malaki ang naitutulong nito para makaramdam ng kabusugan ang isang tao. Ang ilan sa mga uri ng kanin natin ay white rice, brown rice, at black rice. Dahil mas marami ang populasyon ng tao sa Pilipinas ang kumakain ng white rice, hindi lahat ay […]

Mahilig kumain ang mga Pilipino ng kanin dahil mabilis itong makabusog at makapawi ng gutom. Subalit hindi sa lahat ng pagkakataon ay mayroong kanin sa ating mga tahanan o sa mga restaurant na ating pinupuntahan. Ang karaniwang tanong ng mga tao ay anu-ano pa ba ang mga pagkain na pwedeng pamalit sa kanin kapag tayo […]

Ang peklat ay normal na bahagi ng proseso ng paghilom. Ngunit hindi ibig sabihin nito na palagi itong maganda. Ang mga scar tissue sa baga ay hindi gumagana tulad ng nagagawa ng malusog na tissue. Maaaring walang naidudulot na senyales at sintomas ang maliliit na peklat, ngunit ang malalaking peklat ay maaaring makaapekto sa kakayahan […]

Ang pinya ay isang tropikal na prutas na mayaman sa mga bitamina, enzyme at antioxidant. Ang benepisyo ng pinya ay maaaring palakasin ang immune system at makatulong sa indigestion at sa pagbuo ng malakas na buto. Kilala rin ang pinya sa kanilang matamis o maasim na lasa, pero nagtataglay ng mababang calories. Kabilang sa miyembro ng […]

Marami ang nagtatanong kung ano ang goiter, lalo't ang bawat tao ay nagtataglay ng thyroid. Kung saan ang gland nito ay hugis butterfly na matatagpuan sa ibabang bahagi ng ating leeg o sa ilalim ng Adam’s apple. Sa oras na ang ating thyroid gland ay lumaki at namaga, maaari itong mauwi sa goiter. Dagdag pa […]

Mahalaga ang bitamina sa katawan ng isang tao, dahil tumutulong ito na mapanatili na malusog at malakas ang ating pangangatawan. Gayunpaman, sa dami ng mga bitamina na dapat nating kinokonsumo, nakakalimutan ng ilan sa atin kung para saan ang bitamina A. Kaya naman sa artikulong ito ay ating lilinawin kung ano ang gamit nito at […]