Tips sa Masustansiyang Pagkain

Kung meron kang diabetes, malamang naipaliwanag na ng doktor mo kung bakit mahalagang umiwas sa sweets hangga’t maaari. Kung tutuusin, ang goal sa pangangalaga ay panatilihin ang blood sugar levels mo sa target range. Pero kung minsan, ang cravings para sa matatamis ay hindi maiwasan. Sa mga pagkakataong iyon, malamang na maghahanap ka ng artificial […]

Matagal nang idineklara ng World Health Organization na ang obesity ay isang lumalaking epidemya sa buong mundo. Ito ay hindi lamang dahil maraming tao ang may labis na timbang, subalit mabilis na dumarami ang mga kaso nito. Maaaring karamihan sa mga kaso ay maipaliwanag ito sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diet at paraan ng […]

Benepisyo ng olive oil ay hindi na lihim para sa karamihan. Gamitin man ang olives bilang mantika o kainin ng buo, ang maliliit na prutas na ito ay kilala dahil sa pagbibigay nito ng cardiovascular boost. At kapag nalaman mo ang iba pang mga benepisyo nito, gugustuhin mong simulan ang mamuhay sa Mediterranean na paraan. Makakakuha […]

Marami ang nagtatanong kung paano mag-detox ng katawan. Ang mga detox diet ay sinasabing nakapag-aalis ng mga lason, kung kaya nasusuportahan ang pagpapabuti ng kalusugan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Bagama't sikat ang mga diyeta na ito, hindi naman ito kinakailangan. Ito ay marahil ang iyong katawan ay maroong napakahusay na detoxification system. Dahil […]

Sa pag-inom ng kape, nagugustuhan natin ang pagdaan ng inumin na ito sa mga bibig natin. Kahit hindi maipagkakaila ang kasiyahan nito, hindi talaga natin naiisip ang mga coffee grounds na naiiiwan pagtapos magtimpla ng kape. Ngunit ang hindi alam ng karamihan sa mga tao, kapaki-pakinabang pa rin ang mga coffee ground na iyon. Pagkatapos […]

Ano ang dapat gawin sa seafood allergy? Maaaring isa sa iyong food allergy ang seafood allergy. Kung makaranas ka ng mga senyales tulad ng pangangati ng leeg o mapulang pamamantal sa iyong katawan habang kumakain ng seafood, tumigil agad at maghanap ng pinakamalapit na pagamutan upang makahingi ng tulong bago ito lumala. Ano ang seafood allergy? Nangyayari ang […]

Nauusong masustansyang pagkain kamakailan lamang ang chia seeds at quinoa. Tumaas ang demand sa mga pagkaing ito noong nakalipas na taon dahil sa taglay nilang sustansya. Maraming benepisyo na makukuha sa chia seeds na may quercetin, isang antioxidant na nagpapababa ng panganib ng sakit sa puso at altapresyon. Dahil dito, makatuwiran lamang na gusto mong […]

Maraming mga magulang, kung hindi lahat, ang nagnanais na lumaki ang kanilang mga anak na malusog, malakas, at matangkad. Kung kaya, patuloy ang kanilang paghahanap ng mga simple ngunit mabisang paraan upang lumaki ang kani-kanilang mga anak ayon sa optimum height para sa kanilang edad. Ibabahagi ng artikulong ito ang ilan sa mga pagkaing pampatangkad […]

Isa sa unang mapapansin sa taong may anemia ang kanyang pagkaputla. Kung kaya, hinihikayat sila na kumain ng mga masusustansiyang pagkain upang matamasa ang nutrisyon na kanilang kailangan. Alamin sa artikulong ito kung ano-ano ang mga pagkain para sa anemic na maaring ikonsidera sa diyeta.  https://hellodoctor.com.ph/fil/masustansiyang-pagkain/tips-masustansiyang-pagkain/pampagana-kumain/ Pag-Unawa Sa Kondisyon Na Anemia Bago tayo tumungo sa mga dapat na […]

Ang pamilya mo ay masayang kumakain ng mga naihandang pagkain sa inyong hapag. Ngunit hindi ka man lang natakam sa mga ito katulad ng nakasanayan. Ano kaya ang maaari mong gawin tungkol dito? Ang artikulong ito ay magbabahagi ng mga pampagana kumain at iba pang paraan upang mapalakas ang iyong gana kumain.  https://hellodoctor.com.ph/fil/masustansiyang-pagkain/tips-masustansiyang-pagkain/pamalit-sa-junk-food/ Pag-Unawa Sa Kahalagahan Ng […]