Natagpuan mo na ba ang iyong sarili na absentminded na nagmemeryenda habang ikaw ay abala sa isang aktibidad? Kumakain kahit hindi ka naman talaga gutom? Marahil ay tinatapos ang isang buong bag ng chips nang hindi napagtatanto ito? Ang pagkain ay isang bagay na ginagawa natin bilang isang uri ng side activity, lalo na para sa atin na nabubuhay sa mabilis na pamumuhay. Kumakain habang nasa klase, sa trabaho, o kahit na ginagawa lang ang mga gawaing bahay. Sa artikulong ito, tatalakayin kung ano ang midful eating, kung ano ang ibig sabihin nito, at kung paano natin ito maisasagawa sa ating pang-araw-araw na buhay.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap