Ang yoga ay isang uri ng pisikal na aktibidad na higit pa sa regular na ehersisyo. Binibigyang-diin din ng mga practitioner ng yoga ang mga epekto ng pagsasanay sa isip at hindi lamang sa katawan. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng iba’t ibang yoga poses na sinamahan ng mga breathing techniques pati na rin ang meditation.
Ang prenatal yoga naman ay isang anyo ng yoga na partikular na idinisenyo para sa mga buntis. Ibig sabihin tinanggal ang mga ehersisyo o pose na maaaring maging potensyal na panganib sa ina at sa kanyang sanggol.
Gayunpaman, nandoon pa rin ang pagtuon sa kalusugan, pag-iisip, pagmumuni-muni, at mga breathing techniques.
Ang yoga na ito ay nagsimulang makakuha ng atensyon dahil parami ng parami ang mga ina na gustong manatiling malusog. Ang ehersisyong ito ay gumagana nang maayos dahil ito ay natural, at makakatulong ito sa mga ina na manatiling fit at malusog, pati na rin ang pagre-relax at pag-destress.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap