Nutrition Facts

Inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ang pagdaragdag ng mga prutas sa iyong diet dahil nagbibigay ang mga ito ng napakaraming benepisyo sa iyong kalusugan. At bagaman ang pagkain ng saging at mansanas sa isang araw ay mainam kaysa wala, hinihikayat pa rin nilang kumonsumo ng magkakaibang prutas araw-araw. Kaya naman, may benepisyo ang pagkain […]

Sa nakalipas na mga taon, parami nang parami ang mga bansang isinasaligal ang medical marijuana. Ito ay tinitingnan noon bilang recreational drug lamang. Samakatuwid, ang marijuana at iba pang over-the-counter products na may cannabidiol (CBD) at hemp oil ay may potensyal na kapakinabangan para sa chronic pain at addiction management. Kaunti pa lamang ang health […]

Alam nating lahat kung gaano natutulungan ng mga sustansya tulad ng magnesium ang ating pangkalahatang kalusugan. Ngunit ano ang eksaktong nagagawa nito sa ating katawan? Sa artikulong ito, alamin natin ang mga benepisyo ng magnesium sa ating katawan at utak. Ano ang Magnesium? Ang magnesium ay mahalagang sustansyang kailangan ng ating katawan upang gumana nang mabuti. Tumutulong […]

Ang walang hanggang struggle sa pagitan ng pagkain ng mga masasarap na pagkain at pagkain ng mga masusustansyang pagkain para sa sariling kapakanan ay nagpapatuloy. Matagal nang paboritong meryenda ang potato chips dahil sa lasa at texture nito. Madali rin silang mahanap sa anumang grocery o convenience store. Maraming tatak ng potato chips ang patuloy […]

Anong mainam na pagkain na walang side dish o appetizer upang maging masarap ito? Lahat tayo ay gustong-gusto ang fries o mashed potatoes, lalo na kung ang ating panlasa ay nagke-crave sa comfort food. Ngunit maliban sa pagiging indulgent, alam niyo ba na ang patatas ay masustansya rin? Basahin upang malaman ang benepisyo ng patatas. Masarap […]

Kung nakagawian mong maghanap ng supplements sa online, marahil ay nakita mo na ang maraming fenugreek supplement brands. Ngunit sulit nga ba ang mga ito? Ano ang mga benepisyo ng fenugreek supplement sa kalusugan na sinusuportahan ng agham? Alamin sa artikulong ito. Ano Ang Fenugreek? Hindi man kasing sikat ng soy ang fenugreek, ngunit nagmula ang dalawang […]

Mula pa noong sinaunang panahon, ang bawang ay matagal nang ginagamit bilang gamot sa maraming mga medikal na kondisyon. Walang iba kundi si Hippocrates, "ang ama ng Western Medicine," ang nanggamot ng mga karamdaman sa pamamagitan ng bawang. Epektibo at maraming nagagawa ang bawang kaya’t higit pa ito sa pamahiin bilang isang bagay na kinatatakutan […]

Maraming naiulat na benepisyong pangkalusugan ang pagkain ng phytoestrogens. Ang phytoestrogens ay isang compound na matatagpuan sa hanay ng mga pagkain, pinakakaraniwan sa soy. Ngunit ang pagkain bang may phytoestrogens ay maaaring maging sanhi ng panganib? Ano ang mga pagkaing mataas sa phytoestrogen na dapat iwasan? Alamin sa artikulong ito. Ano Ang Phytoestrogen? Mayroon Bang Mga […]

Ang butter ay mahalagang sangkap sa cakes, dessert, pancakes, at iba pang mga pagkain at pastry. Tradisyonal na ginawa ang butter sa pamamagitan ng paghahalo ng cream at paghihiwalay ng resultant liquid mula sa solid mass. Ngunit kahit na masarap, ang tanong ay kung masustansya ba ang butter. Naglalaman ito ng dietary fat, na isang […]

Masustansya ba ang protein bar kung kaya naging popular ito ngayon? Karamihan ng naghahanap nito ay na-engganyo ng pangako na makakatulong ito sa pagbawas ng timbang. Sinasabi din na tutulungan ka nitong maging malakas at makaiwas sa pagkawala ng kalamnan na nauugnay sa pagtanda.  Ang mga protein bars ay meryenda na idinisenyo upang madaling mapagkunan ng […]