4. Nagpapalakas ng resistensya
Hindi lamang nakatutulong ang mga vitamin at mineral ng Dragon Fruit sa paglaban sa mga sakit, mayaman din ito sa carotenoids, na isang napakamakapangyarihang antioxidants.
Tinutulungan ng antioxidants ang mga cell mula sa free-radical damage at naiuugnay din na may anti-inflammatory properties na nakatutulong upang makaiwas sa mga inflammatory disease, tulad ng arthritis.
5. Nakapagdaragdag ng iron
Panghuli, isa sa mga benepisyo ng dragon fruit sa kalusugan ay nakapagbibigay ito sa iyo ng iron. Kung may iron-deficiency anemia ka, maaaring kailangan mong kumain ng maraming dragon fruit, lalo na’t mayroon din itong vitamin C, na nakatutulong upang mas madaling mag-absorb ng iron ang iyong katawan.
Key Takeaways
Likas na maganda sa kalusugan ang mga prutas. Mayaman ang mga ito sa vitamins at minerals na nakatutulong upang malabanan ng iyong katawan ang mga sakit. Ngunit tandaan, mahalaga rin ang pagkain ng iba’t ibang prutas. Kaya naman, magdagdag ng mga hindi karaniwang prutas, tulad ng dragon fruit, sa iyong pagkain. Sinasabi ng pag-aaral na siksik ito sa sustansya, nakatutulong sa pagkakaroon ng malusog na bituka, nagpapalakas ng immune system, at mayaman sa iron at fiber.
Matuto pa tungkol sa Nutrition Facts dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap