All About Obesity

Ang obesity ay nananatiling isang pangunahing isyung pangkalusugan sa buong mundo. Ito ay itinala ng World Health Organization bilang isa sa mga pinakamalalaking banta sa kalusugan sa mundo noong 2019. Ang pag-alam kung paano makakaiwas sa obesity ay isang mahalagang hakbang tungo sa pagpapahinto ng pandaigdigang epidemyang pangkalusugan na ito.  Sa Pilipinas, ang obesity ay isang […]

Katulad ng mayroong mga masustansyang carbohydrates at protina, mayroon ding mga good sources ng fats. Ano ang good fats? At nakatutulong ba ito sa obesity? Alamin dito. Hindi Lahat ng Fats ay Masama Kung nais mo magkaroon ng mas masustansyang diet, isa sa mga unang instinct ay tanggalin ang lahat ng fatty foods. At habang tama ka […]

Obesity, or what is called the “silent epidemic”, has been found to have affected some 27 million Filipinos. As of November 2022, the Department of Science and Technology-Food and Nutrition Research Institute (DOST-FNRI) has observed a spike in the prevalence of obesity in the Philippines, particularly in kids and adults. The 2021 Expanded National Nutrition Survey […]

Weight loss journeys often feel overwhelming, especially when traditional approaches haven't delivered the results you're hoping for. Medical weight loss offers a scientifically-backed alternative that addresses the complex factors affecting your weight. Let's explore how this comprehensive approach can help you achieve not just temporary weight reduction, but sustainable health improvements. https://hellodoctor.com.ph/healthy-eating/obesity/treating-obesity-in-the-philippines/ Understanding Medical Weight Loss and […]

Sa panahong ito, ang mga tao ay spoiled sa pagpili ng diet na makatutulong sa kanila upang magpapayat. Ngunit minsan, may mga  bagay na  maaaring napakabilis at nakalilito, lalo na sa mga unang beses na mag-diet. Kaya’t,  isang magandang paraan ng  pag-diet  ay ang paggamit ng pinggang Pinoy.  Ang pinggang Pinoy. ay mainam para sa mga […]

Ang ginintuang tuntunin sa pagbabawas ng timbang ay ito: magsunog ng higit pang mga kaloriya kaysa sa iyong kinakain. Ito ang dahilan kung bakit maraming tao na naghahangad na mabawasan ang ilang dagdag na pounds alinman sa pumunta sa calorie-restricting diet o magsagawa ng matinding ehersisyo. Minsan, ginagawa pa nilang dalawa. Ngunit paano kung posible […]

Maraming tao ang naghahanap ng mas magandang diet para mapanatili o mabantayan ang kanilang timbang. Kasama na rin dito ang mga taong may diabetes, dahil palagi rin silang nakabantay sa mga malulusog na pagkaing maaari nilang maidagdag sa kanilang pangkaraniwang kinakain. Posibleng narinig mo na ang tungkol sa isang diet tool na tinatawag na glycemic […]

The leading cause of death in the Philippines remains to be heart disease. That's why it's important to be proactive when it comes to your cardiovascular health. Are you looking for good exercise for heart health? If you are, and you feel a little overwhelmed with all your choices, this article might help you. It's Crucial […]

Ang kalusugan ng puso ay isang malaking aspeto ng ating overall wellness, at isang paraan upang mapanatiling malusog ito ay sa pamamagitan ng cardio exercise. Alam mo na na ang "cardio" o aerobic exercise ay mabuti para sa iyong puso dahil ito ay nagpapababa ng iyong resting pulse rate at nagpapalakas ng iyong heart muscles […]

Ang pagbabawas ng timbang, tulad ng maraming mga gawain, ay madalas nating naiisip na mas madaling gawin nang mag-isa. Tiyak na lahat tayo ay nakaririnig na ng mga kuwentong nakapagbibigay-inspirasyon tungkol sa magkaibigan o magkarelasyong nagtulungan upang matamo ang kanilang mga layuning pangkalusugan. Basahin sa artikulong ito kung ano ang diet buddy at ang mga […]