Maraming sanhi ang maaaring magdulot sa pananakit ng tiyan. Alamin natin ang ilan sa mga epektibong lunas sa masakit na tiyan.
Lunas sa Masakit ng Tiyan na dapat Tandaan
Heto ang mga natural na gamot upang lunasan ang sakit ng tiyan.
Tubig, tubig, tubig
Kung sumasakit ang tiyan, maraming tubig, sustansya, at malusog na bakterya ang naaalis. Ito ay humahantong sa matinding dehydration. Isa sa pinakamahalagang lunas para sa sakit sa tiyan ay ang muling pagdadagdag ng nawawalang tubig mula sa katawan.
Punan muli ang sarili ng 8 hanggang 10 baso ng tubig araw-araw, partikular pagkatapos ng pagbisita sa banyo upang maibsan ang sakit ng tiyan. Uminom ng hindi bababa sa 240 ml o 1 tasa ng tubig pagkatapos ng likidong pagdumi.
Uminom ng mga Malulusog na Inumin
Hindi sapat ang pag-inom lamang ng tubig. Huwag kalimutan ang iba pang masustansyang inumin. Tandaan, ang emphasis ay nasa salitang ‘malusog’. Paghaluin ang apat na bahagi ng tubig sa isang bahagi ng sariwang unsweetened na katas ng prutas at inumin ito.
Maaari magwisik ng pinch ng asin sa tubig upang mabawasan ang pagkawala ng likido. Magdagdag ng 1 kutsara ng lemon juice sa tubig na ito upang magdagdag ng iba pa sa inumin. Pinapabuti nito ang panunaw sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga digestive secretions. Ang mga secretions na ito ay sumisira sa pagkain na natupok, na tumutulong sa panunaw.
Sinisira ng mga secretions na ito ang mga kinain at nakatutulong sa panunaw.
Mayroong magkasalungat na mga ulat tungkol sa pagkonsumo ng asukal kung masakit ang tiyan. Ang ilan ay nagpapatunay para sa mga benepisyo nito sa panahon ng gayong mga kondisyon sa kalusugan, habang ang iba ay nagpapayo laban dito dahil naniniwala sila na pinipigilan nito ang katawan sa pagsipsip ng asin.
BRAT diet bilang bahagi ng listahan ng mga lunas sa sakit sa tiyan
Mula mismo sa yaman ng ating mga lola, ang ‘BRAT’ ay ang abbreviation para sa banana (saging), rice (kanin), applesauce, at toast.
- Saging – Mayaman sa potassium, nakakatulong ito sa katawan sa pagpapanumbalik ng ilang nutrisyon na nawala dahil sa pagtatae. Bukod rito, madali rin itong matunaw.
- Kanin – Tanging ang puting uri ng kanin, at buong butil tulad ng oatmeal ang dalawa sa pinakamabisang panlunas sa sakit ng tiyan. Siguraduhing isama lamang ang mga butil sa diet na mababa sa fiber. Ang mga produktong pagkain na may mababang nilalaman ng fiber ay nagpapalaki ng mabubuting bakterya, na nagsisilbing mga detoxificant para sa colon. Pinapanatili nitong dumadaloy ang mga katas ng pagtunaw, na pumipigil sa pagdumi.
- Applesauce – Alisin ang matubig na pagdumi gamit ang applesauce na tumutulong sa pagkontrol sa mga sintomas ng kondisyon ng kalusugan.
- Toast – Ang toast na may mababang fiber ay isa rin sa pinakaminumungkahing lunas sa sakit ng tiyan.
Probiotics
Ito ay malusog na bakterya na mayroon sa ilang produkto ng pagkain na tumutulong sa panunaw. Pinahuhusay ng bacteria na ito ang pagiging epektibo ng good bacteria sa gastrointestinal tract. Ito ay matatagpuan sa mga produktong pagkain tulad ng yogurt, fermented milk, atbp. na naglalaman ng probiotics bilang isang sangkap.
Bakit isa ito sa mga lunas sa sakit ng tiyan na dapat tandaan? Dahil ito ay gumaganap bilang kinakailangang kapalit sa mga bakterya na nahuhugasan mula sa system kasama ng matubig na pagdumi.
Isa ang luya sa mga pinakamahusay na lunas sa sakit ng tiyan.
Mayaman ang luya sa mga anti-inflammatory, antioxidant, at anti-ulcer na isa sa mga pinaka-inirerekumendang lunas para sa sakit sa tiyan.
Subukang kumagat ng isang piraso ng luya, mga 1 cm nito, araw-araw sa loob ng isang minuto kung may masakit na tiyan. O kung hindi, maaaring ilagay lamang ito sa gilid ng bibig upang masipsip ito. Kung sakaling hindi makaya ang malakas at masangsang na lasa ng ugat na ito, paghaluin ang ilang patak ng juice sa tubig o tsaa.
Gayunpaman, walang kapalit ang pagnguya o pagsipsip ng maliit na piraso ng luya. Ang katas ng luya ay nagpapaginhawa sa mga muscular contraction at acid secretions, na karaniwan sa isang sira ang tiyan, na nagpapagaan ng pananakit ng tiyan.
Higit pa rito, ang pagkakaroon ng hilaw na luya ay hindi katumbas ng pagkakaroon ng inuming nakabatay sa luya tulad ng ginger ale. Sa katunayan, dapat mong mahigpit na iwasan ang mga ganitong inumin dahil ang mga carbonated na inumin ay nagpapalubha ng mga sintomas tulad ng bloating.
Pinakamainam din na iwasan ang mga komersyal na lozenges ng luya dahil naglalaman ang mga ito ng saturated sugar, na muli ay nakakapinsala sa mahinang tiyan.
Peppermint Essential Oil
Nagbibigay ang peppermint essential oil ng parehong mga benepisyo tulad ng luya. Ito ay isang kinikilalang pinagmumulan ng mga anti-inflammatory at anti-bacterial properties na nagpapagaan ng pananakit ng tiyan dulot ng pagtatae.
Higit pa rito, ginagamot din nito ang mga pulikat ng kalamnan na lumalabas sa colon o gastric lining. Pagsamahin ang langis na ito sa isang langis ng carrier tulad ng olive oil o coconut oil at dahan-dahang ilapat ito sa tiyan upang mapawi ang hindi maginhawang pakiramdam. Maaari ding ihalo ang ilang patak ng essential oil sa iyong tsaa upang matamasa ang parehong mga benepisyo.
Saltine Crackers
Ito ay isa pa sa mga recipe na naipasa sa mga henerasyon bilang isa sa mga pinakamahusay na home remedy para sa sakit ng tiyan. Oo, ito ay mura, ngunit naglalaman ng limitadong halaga ng asin na kapalit ng mga nawawalang electrolyte.
Walang amoy ang mga ito at samakatuwid, hindi magdudulot ng pagduduwal at pagsusuka. Hindi lang ito, pinipigilan ng saltine crackers ang acidity sa pamamagitan ng pagbababad nito mula sa tiyan.
Uminom ng aloe vera juice
Oo, ang aloe vera ay hindi lamang para sa pagpapagaan ng mga sintomas ng sunburn, marami itong maaaring maging benepisyo. Pinapaginhawa nito ang cells ng digestive tract dahil sa mga anti-inflammatory properties nito. Uminom ng one-third cup ng purong aloe vera juice para maiwasan ang pananakit ng tiyan dahil sa pagtatae. Siguraduhing huwag magdagdag ng asukal.
Sabaw ng buto bilang lunas sa pananakit ng tiyan
Ano ang ginagawang isang mainit na tasa ng sabaw ng buto na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga lunas sa sakit ng tiyan? Ito ay mayaman sa mga anti-inflammatory properties. Ang mataas na nilalaman ng gelatin at collagen ay nagpapagaling sa mga pinsalang dulot ng cells ng digestive tract dahil sa hindi magandang gawi sa pagkain.
Ang pinsala sa selula ay maaari ding mangyari dahil sa ilang mga gamot na maaaring makaapekto sa kalusugan ng digestive tract. Isang mainit na tasa ng sabaw ng buto para sa digestive tract.
Matuto pa tungkol sa Managing Digestive Health Issues dito.
Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot.
