Dalawa sa mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa Pilipinas ay ang mga sakit sa puso at mga sakit ng vascular system. Sama-sama, tinatawag natin itong mga karamdamang cardiovascular disease. Nakakatulong ba ang mga halamang gamot sa sakit sa puso?
Kapag mayroon kang cardiovascular disease, malamang, kakailanganin mo ng mga gamot. Maaaring kailanganin mong pansamantalang inumin ang mga gamot hanggang sa gumaling ang iyong kondisyon o pangmatagalan para sa mas mabuting pamamahala.
Ngunit dahil ang mga gamot ay maaaring medyo mahal at maaaring magresulta pa sa ilang mga side effect, ang ilang mga tao ay naghahanap ng alternatibong paggamot, tulad ng mga halamang gamot sa sakit sa puso. Narito ang ilang halamang gamot sa sakit sa puso na maaari mong isaalang-alang:
1. Bawang
May hypertension ka ba? Kung gayon, malamang na narinig mo na ang tungkol sa mga kababalaghan ng bawang para sa presyon ng dugo o blood pressure (BP).
Napagpasyahan ng maraming pagsisiyasat na ang mga suplemento ng bawang ay “nagdudulot ng makabuluhang pagbawas sa mean arterial pressure, pagbaba sa alinman sa systolic BP o diastolic BP na may iba’t ibang lawak.” At bukod sa hypotensive properties nito, ang bawang ay mayroon ding anti-inflammatory at hypocholesterolemic (cholesterol-lowering) properties2.
Sinasabi ng mga eksperto na ang tambalang pinaka responsable para sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng bawang ay allicin. Tandaan na ang pagnguya ng sariwang bawang ay direktang naglalabas ng allicin. Ang tuyo na bawang ay walang allicin, ngunit mayroon itong allinin na maaaring ma-convert sa allicin.
2. Serpentina
Ang sepentina o Indian Snakeroot ay hindi isang halaman sa bahay. Ngunit ang oral na paghahanda ng damong ito ay malawak na ginagamit sa maraming bansa. Maaari ring gamitin ito bilang halamang gamot sa sakit sa puso.
Sinasabi ng mga ulat na 200 hanggang 300 mg ng powdered serpentine root ay naglalaman ng humigit-kumulang 0.5 mg ng reserpine, isang compound na maaaring magpababa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng cardiac output, heart rate, at peripheral vascular resistance. Gayunpaman, tandaan na sa maraming mga kaso, sapat na ang 0.25 mg ng reserpine3. Huwag kailanman uminom ng anumang herbal o supplement upang gamutin ang mga karamdaman nang walang reseta ng iyong doktor.
3. Hawthorn
Ang ilang bahagi ng bansa ay may mga halamang hawthorn. Gayunpaman, tulad ng serpentina, ito ay nabibili bilang supplement para sa kalusugan.
Sinasabi ng mga ulat na ang hawthorn o Crataegus ay maaaring maging isang mahalagang tonic para sa cardiovascular system, lalo na para sa angina o pananakit ng dibdib. Higit pa rito, maaari pa nitong pigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng kolesterol at triglyceride3.
4. Cinnamon
Maaaring ikagulat mo, ngunit ang cinnamon ay nasa listahan din namin ng halamang gamot sa sakit sa puso\.
Ang isang “pagsusuri ng 10 pag-aaral ay natagpuan na ang “maliit na pang-araw-araw na dosis ng kanela” ay nagpababa ng antas ng triglyceride, masamang kolesterol, at kabuuang kolesterol. Bukod dito, pinababa nito ang asukal sa dugo, na maaaring makatulong sa diabetes, isang kondisyon na nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso at stroke4.
Ang cinnamon ay madaling isama sa iyong diyeta. Maaari mo itong iwisik sa ibabaw ng oatmeal, fruit smoothies, o kahit ilang pagkaing manok.
5. Turmeric
Kung gusto mong protektahan ang iyong puso mula sa mga pinsala, maaari kang magdagdag ng turmeric sa iyong diyeta.
Ang curcumin, ang aktibong sangkap sa turmeric, ay nakatutulong upang maiwasan ang mga clots ng dugo. Nakatutulong din ito upang bawasan ang pamamaga, at kontrolin ang cholesterol. Bukod pa rito, mapoprotektahan ng curcumin ang iyong mga blood vessels at binabawasan ang panganib ng pagpalya ng puso4.
Bukod sa pagdaragdag ng turmeric sa iyong pagkain, maaari mo ring isaalang-alang ang paggawa ng turmeric para sa tsaa. Mayroon ding mga pandagdag sa turmeric na magagamit sa merkado.
Halamang Gamot Sa Sakit Sa Puso: Mga Paalala
Maraming mga halamang gamot na may potensyal na mapabuti ang kalusugan ng puso ay ligtas kapag kinuha sa pagkain. Halimbawa: ang pagdaragdag ng bawang at turmerik sa iyong mga pagkain ay karaniwang ligtas; Ang pagwiwisik ng cinnamon sa iyong mga dessert o oatmeal ay malamang na hindi nakakapinsala.
Gayunpaman, maraming mga halamang gamot ang hindi sinusuri para sa mga side effect. Higit pa rito, maaaring makipag-ugnayan ang ilang halamang gamot sa iyong mga kasalukuyang gamot sa puso. Halimbawa, sinabi ng isang ulat na ang bawang at hawthorn ay may “mataas na panganib na makipag-ugnayan sa mga gamot sa cardiovascular5.”
Kung plano mong aktibong gumamit ng mga halamang gamot upang makatulong na gamutin ang iyong kondisyon sa cardiovascular, pinakamahusay na kumunsulta muna sa iyong doktor. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung ang mga halamang gamot ay hahantong sa mga side effect o may epekto sa iyong kasalukuyang gamot.
Matuto pa tungkol sa Sakit sa Puso dito.
