2. Maging pisikal na aktibo, ngunit alamin ang iyong mga limitasyon
Ang regular na ehersisyo ay isang mahusay na gawi sa pamumuhay na kapaki-pakinabang para sa puso at pangkalahatang kalusugan. Pinapalakas tayo nito, kinokontrol ang presyon ng dugo, nagpapababa ng timbang, at pinapalakas ang iyong buto. Gayunpaman, may mga limitasyon na dapat mong isipin. Sundin ang mga aktibidad na inirerekomenda ng iyong doktor. Huwag labis na trabaho ang iyong sarili.
3. Magkaroon ng malusog na pamumuhay
Bukod sa regular na ehersisyo, mahalaga din ang pagpapanatili ng malusog na diyeta. Kumain ng mga prutas, gulay, mga produktong mababa ang taba, at mga pagkaing mababa ang sodium. Siguraduhing malaman kung anong mga sangkap ang dapat at iwasan. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga pagkaing bawal sa may sakit sa puso.
4. Inumin mo ang iyong mga gamot
Sumunod sa mga gamot at paggamot na inireseta ng iyong doktor. Ang ilan sa mga gamot na ito ay kinabibilangan ng mga regulator para sa presyon ng dugo, antas ng kolesterol, diabetes, at mga blocker para sa hindi malusog na mga sangkap.
Ang mga sintomas tulad ng igsi sa paghinga, pagkahilo, pananakit ng dibdib, hindi pagkatunaw ng pagkain, at pamumutla ay dapat obserbahan kapag nabubuhay na may sakit sa puso. Kung mangyari ang alinman sa mga sintomas na ito, tawagan kaagad ang iyong doktor.
Mga Dapat Iwasan At Bawal Sa Sakit Sa Puso
Ang iyong pang-araw-araw na gawi ay nakakaapekto sa iyong puso. Ang bawat pagkakalantad sa ilan sa mga kadahilanan ng panganib ay maaaring magpataas ng panganib ng mga komplikasyon. Kaya, ano ang dapat mong iwasan kapag ikaw ay nabubuhay na may sakit sa puso?
Ano ang mga bagay na bawal sa may sakit sa puso? Pansinin ang mga sumusunod:
1. Paninigarilyo
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap