Balance at Flexibility

Ang balance at flexibility ay importante upang mapanatili ang malawak na range of motion. Alamin kung paano maiiwasan ang sakit at joint injury dito.

Pangkalahatang Kaalaman

Alamin: Mga Ehersisyo para sa Tindig at Balanse

Habang lumalaki ka, maaaring narinig mo na ang mga magulang at guro mo na nagsasabing “tumayo ka nang tuwid” at “ilabas mo ang dibdib at ipasok ang tiyan.” O maaaring ipinayo nilang maglakad ka habang may patong na mga libro sa ulo. Ang matatagal nang payong ito ay nakatutulong upang magkaroon ng tamang tindig. Ano […]

Balance at Flexibility

Basahin: Bakit Mahalaga ang Stretching?

Galugarin Balance at Flexibility

Balance at Flexibility

Benepisyo Ng Balance Exercises: Bakit Mahalaga Ang Mga Ito?

Ang pag-maximize sa mga benepisyo ng balance exercises ay nangangailangan ng fitness regimen na tumutugon sa lahat ng bahagi ng physical fitness. Gayunpaman, karamihan sa mga ehersisyo ay nakatuon lamang sa pagbuo ng lakas, at ito'y maaaring humantong sa pagpapabaya sa iba pang mahahalagang bahagi ng ehersisyo tulad ng pagbabalanse. Magbasa pa upang matuklasan ang […]

Patalastas

Danielle Joanne Villanueva Munji, OTRP

Occupational Therapy • Kids' S.P.O.T. Learning and Therapy Center, Inc.

Mike Kenneth Go Doratan, MD

General Surgery • The Medical City Ortigas

Jaiem Maranan, RN MD

General Practitioner