Ang ketosis ay maaaring isang termino na pamilyar sa iyo kung nabasa mo na, o kahit na sinubukan mo ang ketogenic diet. At maaaring naging pamilyar sa iyo ito kung nabasa mo ang tungkol sa diabetes. Ngunit ano ang ketosis? At ano ang kaugnayan nito sa diabetes?
Ano Ang Ketosis?
Upang maunawaan kung ano ang ketosis, kailangan muna nating maunawaan kung paano nakakakuha ng enerhiya ang katawan.
Karaniwan, sinasamantala ng ating katawan ang mga carbohydrates, na binabasag ng katawan sa mga simpleng asukal na magagamit ng mga selula para lumikha ng enerhiya. Ngunit paano kung hindi ka kumakain ng sapat na carbohydrates? Ano ang mangyayari?
Una, susubukan ng iyong katawan na gamitin ang glycogen na matatagpuan sa atay upang magbigay ng enerhiya. Kapag ang mga naipon na glycogen ay hindi sapat, ang katawan ay gumagamit ng alternatibong mapagkukunan ng enerhiya na kilala bilang mga ketone body o ketones. Ang estadong ito ng katawan ay tinatawag na ketosis. Ito ay isang paraan para makakuha pa rin ng enerhiya ang katawan kahit na ito ay nagugutom.
Gayunpaman, ang ketogenic o keto diet ay sumusubok na gayahin and prosesong ito sa pamamagitan lamang ng pagkain ng mga partikular na pagkain at pagkuha ng carbohydrates sa diyeta.
Paano Nauugnay Ang Ketosis Sa Ketogenic Diet?
Ang layunin ng keto diet ay panatilihin ang katawan sa ketosis. Ito ay dahil kapag ang katawan ay nasa ganitong estado, nagsisimula din itong matunaw ang mga taba, na pagkatapos ay na-convert sa mga katawan ng ketone. Nangangahulugan ito na ang patuloy na pagiging ketogenic ay makakatulong sa isang tao na mawalan ng timbang.
Ito ay nangyayari sa tuwing ang katawan ay nawalan ng carbohydrates, at ito ang dahilan kung bakit ang ketogenic diet ay naka-iwas sa karamihan ng mga pinagmumulan ng carbs sa diyeta.
Mayroon pa ring maraming debate na nagpapatuloy kung ligtas o hindi ang keto diet, lalo na kapag ginawa nang pangmatagalan at hindi naayon sa payo ng isang doktor. Gayunpaman, ang ketosis ay karaniwang ligtas para sa karamihan ng mga tao, kahit na ito ay isang magandang ideya, mas mainam pa rin na kumunsulta sa iyong doktor bago sumailalim sa ganitong uri ng diyeta.
Ngunit ano ang mangyayari kung ang iyong katawan ay may masyadong maraming mga ketones na ito? Maaari ba itong magdulot ng malubhang problema?
Ano Ang Diabetic Ketoacidosis?
Tulad ng karamihan sa mga bagay sa katawan,ang masyadong maraming ketones ay maaaring makapinsala. Ito ay dahil ang pagkakaroon ng masyadong maraming ketones sa dugo ay maaaring magbago nang husto sa pH level nito. Ang mga taong may diabetes ay partikular na nasa panganib para sa kondisyong ito, na tinatawag na diabetic ketoacidosis.
Nangangahulugan ito na mayroong masyadong maraming ketones sa dugo na nagsisimula itong babaan ang pH ng dugo na lampas sa mga ligtas na antas. At ang kondisyong ito ay maaaring maging lubhang mapanganib.
Ang diabetic ketoacidosis ay isang malubhang problema sa mga taong may type 1 diabetes. Ito ay maaaring mangyari kung hindi sila kumukuha ng sapat na insulin, at ang mga antas ng asukal sa kanilang dugo ay tumataas nang husto. Ngunit dahil walang sapat na insulin upang magamit ang asukal na ito, iniisip ng katawan na ito ay nagugutom. Ang ginagawa nito ay nagsisimula itong gumawa ng mga ketone sa halip, at ang kumbinasyong ito ay maaaring maging lubhang mapanganib.
Ito ang dahilan kung bakit kailangan ding tandaan ng mga diabetic ang kanilang mga antas ng ketone. Sa kabutihang palad, may mga glucometer na maaari ring suriin para sa mga antas ng ketones sa katawan. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga device na ito, ang mga diabetic ay maaaring manatili sa ligtas na mga antas ng asukal sa dugo at mga antas ng ketone.
Mahalaga ring malaman na kahit ang mga hindi diabetic ay maaaring makaranas ng ketoacidosis. Sa partikular, nagkaroon ng kaso ng isang babaeng nagpapasuso na may mababang-carb diet, na nakaranas ng ketoacidosis. Gayunpaman, ito ay isang napakabihirang kondisyon na maaaring dulot ng gutom.
[embed-health-tool-bmi]
Key Takeaways
Ang pag-alam kung ano ang ketosis at kung paano ito nauugnay sa diabetes ay maaaring magbigay-daan sa pangangalaga ng sarili. Sa partikular, ang mga taong may diabetes ay maaaring makinabang nang malaki mula sa impormasyong ito; mas madali silang kapitan ng mga panganib ng diabetic ketoacidosis. Palaging kumonsulta sa iyong doktor.
Matuto ng higit pang impormasyon tungkol sa Mga Komplikasyon sa Diabetes dito.
