Sa lahat ng potensyal ng ketogenic diet, inirerekomenda ba ng mga eksperto ang regimen na ito?
Ang ilang mga eksperto ay hindi nagpapayo sa general public na dumaan sa diyeta na ito. Una, dahil ang weight loss benefit nito ay hindi pa nangyayari. Pangalawa, ang ketogenic diet ay hindi sustainable: na may long-term side effects, hindi pwedeng gamitin ang diyetang ito sa loob ng maraming taon.
Gayunpaman, ang keto diet ay pwedeng maging kapaki-pakinabang para sa ilang mga tao. Sinasabi ng mga eksperto na binabawasan nito ang dalas ng seizures sa mga batang may epilepsy. Gayundin, pwede itong makatulong sa mga diabetic sa pamamagitan ng pagkontrol sa kanilang mga antas ng insulin at sensitivity.
Upang mas maunawaan kung ang ketogenic diet ay isang good eating plan para sa’yo, kumunsulta sa’yong doktor at nutritionist dietitian
Key Takeaways
Habang ang keto diet ay mabisa para sa maraming tao. Mayroon pa rin itong ilang mga kakulangan. Ang ilan sa potential dangers ng ketogenic diet ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng mataas na kolesterol, kakulangan sa sustansya. Maging ang mga problema sa bato at atay, at fuzzy brain at mga pagbabago sa mood.
Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ang ketogenic diet ay gagana para sa’yo ay ang pagpapakonsulta sa’yong doktor.
Matuto pa tungkol sa Mga Espesyal na Diyeta dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap