Pihikan Sa Pagkain Ang Iyong Preschooler? Heto Ang Dapat Gawin

Ang aking preschooler ay pihikan sa pagkain, ano ang dapat kong gawin? Ang paghikayat sa iyong preschooler na magkaroon ng balanseng diet ay maaaring maging nakalilito kapag sila ay pihikan sa pagkain. Madalas mong makita ang iyong sarili na naghahanap ng mga pagkakataon na mag-alok sa kanila ng masustansiyang pagkain, lalo na ang mga gulay. Narito ang ilang mga tip upang matulungang pakainin ang iyong preschooler nang walang abala.

Ang aking preschooler ay pihikan kumain: ano ang aking gagawin? 

Iwasan ang paghahanda ng “short-order” 

Sa iyong pagnanais na matiyak na kumakain ang iyong anak, maaari kang gumawa ng “short-order preparation,” o ang pagluluto batay sa kung ano ang nais ng iyong preschooler.

Ayon sa mga eksperto, ang pamamaraang ito ay nanghihikayat lamang ng pagiging pihikan sa pagkain. Ang ipinapayo nila ay ang modelo ng pagkakaisa sa mga miyembro.

Maghanda ng isa o dalawang pagkain na gusto ng iyong preschooler, ngunit magluluto ng pagkain para sa buong pamilya at ipakita sa bata na wala sa inyo ang humihiling ng “iba pang” pagkain. Ipinapadala nito na mensahe na inaasahan na siya ay magkaroon ng parehong pagkain tulad ng iba.

Huwag mapagod na mag-alok sa kanila ng mga bagong pagkain 

Pagdating sa pagkakaroon ng balanseng diet, ang pagkakaiba ay napakahalaga. Samakatuwid, kahit na ang iyong preschooler ay pihikan sa pagkain, huwag mapagod ng pag-aalok sa kanila ng mga bagong pagkain. Sinasabi ng mga eksperto na ang ilang mga bata ay maaaring kailangang sumubok ng pagkain na hindi bababa sa 10 beses bago tanggapin ito!

Ano ang gagawin kung ang aking preschooler ay pihikan sa pagkain? Upang gawing mas nakakaakit ang iyong pag-aalok, isaalang-alang ang pagsasama ng bagong pagkain sa isang bagay na iniibig nila. Gayundin, maaari mong ihanda ang pagkain nang iba.

Isaalang-alang ang tiyempo at kapaligiran 

Ang tiyempo kung saan ka nag-aalok sa kanila ng pagkain ay napakahalaga rin.

Halimbawa, ang mga bata ay hindi lamang kumakain ng mga bagong pagkain kapag busog na sila. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang mainam na ideya upang mag-alok sa kanila ng pagkain sa simula na makaramdam ng gutom.

Bukod pa rito, magtakda ng limitasyon sa oras para sa oras ng pagkain. Sa karamihan ng mga kaso, kalahating oras ay sapat na para sa iyong preschooler upang tapusin ang kanilang pagkain. Ayusin ang limitasyon depende sa kanilang kakayahan na pakainin ang kanilang sarili.

Bilang wakas, huwag pahintulutan ang mga laruan o mga gadget sa mesa. Ang panuntunang ito ay magbibigay-daan sa kanila na tumuon sa pagkain.

Gumawa ng pagkain na kaaya-aya 

Bukod sa naghahanap ng mga ideya sa pagkain para sa mga pihikan sa pagkain, ang paggawa ng pagkain ay napakahalaga rin.

Ang aking preschooler ay isang pihikan sa pagkain, dapat ko ba silang i-ground at hindi sila bigyan ng hapunan? Tandaan ang ilang mahigpit na panuntunan ay maaaring makaapekto sa gana ng iyong anak, kaya bukod sa pagsusumikap ng pagkontrol sa kung ano ang kanilang kinakain, ang iba ay nasa kanila nila. Narito ang ilang mahalagang tip: 

• Huwag pilitin ang iyong preschooler upang kumain ng isang bagay na hindi niya gusto. Sinasabi ng mga eksperto na ito ay nagtataas ng tensyon sa panahon ng pagkain at ginagawang hindi kasiya-siya ito. 
•  Isaalang-alang ang pagtatakda ng isang “kasunduan” sa iyong anak. Hilingin sa kanila na magkaroon ng hindi bababa sa isang kagat ng mga pagkain na iyong inaalok sa kanila. Sa karamihan ng mga kaso, ang 1 kutsara ng bagong pagkain ay sapat para sa kanila.
•  Huwag pilitin ang mga ito na “malinis” ang kanilang plato. Sa pangkalahatan, ang mga preschooler ay nangangailangan ng mas maliit na maliit na bahagi ng pagkain; Iyon ang dahilan kung bakit madalas silang nararamdaman na busog na sila. 

Mag -stock up sa mga ideya sa pagkain para sa pihikan sa pagkain 

Kung ang iyong preschooler ay pihikan na kumain, mas mahalaga para sa iyo upang makakuha ng malikhain sa mga ideya sa pagkain. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip

• Gumamit ng iba’t ibang mga herbs at pampalasa upang gumawa ng masarap na pagkain. 
•  Maghanda o muling ayusin ang mga pagkain sa mga makukulay na bagay, mga hugis, o mga karakter na maaari nilang makilala. 
•  Samantalahin ang mga finger food. Ang mga bata lalo na ay mahilig sa mga pagkain na sinasawsaw.
•  Ang iyong anak ay nagmamahal sa peanut butter? Kung gayon, payagan silang maikalat ito sa iba’t ibang prutas.
•  Pagtatago ng pagkain sa simpleng paraan ay gumagana pa rin. Hindi ba gusto nila ang broccoli? Subukang i-chop ang gulay at ihalo ito sa spaghetti sauce.

Hikayatin ang iyong preschooler na tuklasin ang pagkain

At bilang pangwakas, kung ang iyong preschooler ay isang pihikan sa pagkain, hikayatin sila na tuklasin ang kanilang mga pagpipilian sa pagkain ay magiging kapaki-pakinabang.

Dalhin sila sa grocery store at hayaan nilang makita ang iba’t ibang prutas at mga gulay. Itanong sa kanila kung ano ang gusto nilang kainin.

Patulungin sa iyong pagluluto at maghanda ng pagkain; Hayaan na hawakan nila ang mga pagkain na gusto nilang subukan. 

Paalala 

Ang aking preschooler ay pihikan sa pagkain, ano ang maaari kong gawin? Ang pihikan sa pagkain, ayon sa mga eksperto, ay kadalasang ” normal sa kanilang paglaki,” lalo na para sa mga bata na may edad na 2 hanggang 4. Sa iyong tulong, pampatibay-loob, at pagkamalikhain, maaari nilang lagpasan ang bahaging ito.