Ika-18 Linggo Ng Pagbubuntis: Lahat Ng Dapat Mong Malaman

Halos nasa kalahati ka na! Sa  iyong ika-18 linggo ng pagbubuntis, lumalaki ang iyong baby bump at mabilis na din ang development ng iyong sanggol. Marami ka nang pinagdaanan, at marami pang kapana-panabik na bagay ang aasahan sa iyong pregnancy journey, lalo na ngayong nasa ikalawang trimester ka na. 

Paglaki ng Sanggol

Maayos ang kalagayan mo sa ikalawang trimester kapag umabot ka sa ika-18 linggo ng pagbubuntis. Ikaw at ang iyong sanggol ay makakaranas ng ilang mahahalagang pagbabago sa panahong ito. Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng ilang ideya kung ano ang kailangan mong malaman para makapaghanda para sa linggong ito.

Ika-18 Linggo ng Pagbubuntis: Development ng Sanggol

Ang iyong sanggol ay dumaranas ng maraming pagbabago sa ika-18 linggo ng pagbubuntis. At sa ngayon, halos kasing laki na sila ng patatas. Huwag mag-alala, hindi magtatagal at ang iyong sanggol ay tiyak na magkakaroon ng growth spurt. Narito ang ilan sa mga pagbabago na dadaanan ng maliit na yan sa linggong ito:

• Sa linggong ito ang iyong maliit na sanggol ay nagkakaroon ng mga fingerprint. Ang mga fingerprint ay mga natatanging katangian ng bawat indibidwal kaya ito ay isang napakahalagang pagbabago.
• Mabilis na nadedevelop ang digestive system ng iyong sanggol. Ang iyong sanggol ay lumulunok ng amniotic fluid habang nasa iyong tiyan. Mahahalo iyon sa mga patay na selula sa digestive system ng iyong sanggol at lalabas sa unang pagdumi pagkatapos ng kapanganakan.
• Ito rin ang panahon kung kailan magsisimulang lumabas ang mga tainga ng iyong sanggol mula sa gilid ng ulo. Ang mga tainga ay maaaring makatuklas ng tunog sa panahong ito.
• Maaaring magsimulang gumana ang gallbladder ng iyong sanggol sa linggong ito.

Ilan lamang iyan sa mga pagbabagong maaaring maranasan ng iyong sanggol sa ika-18 linggo ng pagbubuntis. Ngayon, oras na upang tingnan ang mga pagbabagong mararanasan ng katawan ng isang ina sa panahong ito.

Mga Pagbabago sa Katawan at Buhay

Tulad ng iyong sanggol, maaari mong asahan ang maraming pagbabago na magaganap sa iyong katawan sa panahong ito. Narito ang ilan sa mga pinakamahahalagang pagbabago na maaari mong asahan:

1. Maaari mong asahan na maramdaman ang paggalaw ng iyong sanggol sa loob ng iyong tiyan. Walang tiyak na oras para magsimula ito. Maaaring mangyari ito sa ika-18 linggo ng pagbubuntis o mas maaga kung hindi ito ang iyong unang pagbubuntis. Maaaring mangyari din ito sa ibang pagkakataon kaya huwag mag-alala kung hindi mo naramdaman ang paggalaw ng maliit na bata sa loob mo.
2. Maaari kang magsimulang makaramdam ng kaunting pagkahilo sa yugtong ito. Ang circulatory system ng iyong katawan ay mabilis na nagbabago sa puntong ito, kasama ang mga daluyan ng dugo na nag-e-expand. Maaari itong maging sanhi ng pagbaba ng iyong presyon ng dugo. Habang ang supply ng dugo sa iyong ulo ay nababawasan, maaari kang magsimulang makaramdam ng pagkahilo.
3. Normal din na lumaki ang iyong mga paa sa panahong ito. Mayroong dalawang pangunahing dahilan bakit lumalaki ang iyong mga paa. Ang unang dahilan ay edema na kung saan ay nananatili ang tubig sa paa. Ang pangalawa ay ang pagpapalabas ng mga hormones na naglalabas ng mga ligaments ng iyong katawan kabilang ang iyong mga paa.
4. Maaari ka ring makaranas ng ilang pagkahilo, lalo na kapag bumabangon ka. Ito ay kadalasang dahil sa ang iyong puso ay nagtatrabaho ng 50% na mas mahirap kaysa bago ang iyong pagbubuntis. Magpahinga lamang at huwag masyadong gumalaw ng biglaan upang maiwasan ito.
5. Ito rin ang panahon kung saan maaari kang makaramdam ng pulikat sa paa sa gabi. Manatiling hydrated at subukang iunat ang iyong mga binti bago ka matulog sa gabi.
6. Dahil sa mga pagbabago sa iyong tiyan, maaaring magsimula kang makaramdam ng pananakit ng likod.

Pagbisita sa Iyong Doktor

Ang mga pagbisita sa iyong doktor ay napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan mong gawin ito nang regular, at sa iyong ika-18 linggo ng pagbubuntis, may ilang partikular na bagay na kailangan mong itanong sa iyong doktor.

Dapat mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa posisyon ng iyong sanggol at kung paano ito gumagalaw sa yugtong ito. Kung wala pang nakaiskedyul, kailangan mong mag-iskedyul ng ultrasound sa panahong ito.

Kalusugan at Kaligtasan

Kailangan mong maging mas maingat tungkol sa iyong kalusugan at kaligtasan sa panahon ng iyong pagbubuntis.  Tandaan na hindi mo lang inaalagaan ang iyong sarili sa panahong ito kundi pati na rin ang iyong sanggol.

Narito ang ilang safety and health tips na dapat mong tandaan:

1. Siguraduhin na mayroon kang malusog na diet, isa na mayaman sa Omega-3 fatty acids, na mahalaga sa development ng nervous system ng iyong sanggol. Ang salmon at iba pang uri ng isda ay mayaman sa Omega-3 fatty acids, bagama’t may mga vegetarian source din nito.
2. Dahil mabilis ang paglaki ng iyong sanggol, kailangan mong makasabay sa karagdagang pangangailangan para sa nutrients. Kaya naman kailangan mong dagdagan ang iyong calorie intake sa yugtong ito ng pagbubuntis. Tanungin ang iyong doktor o isang nutrisyunista tungkol sa pinakamahusay na paraan upang mapataas mo ang iyong paggamit ng calorie nang hindi nakokompromiso ang iyong kalusugan.
3. Sa puntong ito, maaaring pagod ka nang marinig ang lahat ng uri ng mga tip sa pagbubuntis. Ang ilan kung hindi karamihan sa mga iyon ay unsolicited. Hindi lahat ng mga pregnancy tips na makukuha mo ay totoo at nakakatulong. Pinakamainam na manatili sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong doktor at kung ano ang makukuha mo mula sa mga mapagkakatiwalaang source. 

Ito ay ilan lamang sa mga bagay na dapat mong malaman kaugnay ng iyong ika-18 linggo ng pagbubuntis. Ang mahalaga ay manatiling ligtas at malusog ka sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis. Tandaan, hindi mo lang inaalagaan ang iyong sarili. Ang anumang aksyon na gagawin mo sa yugtong ito ay magkakaroon ng epekto sa iyo at sa future ng iyong sanggol.