Masustansiyang Pagkain

Sa bawat araw, isang malaking desisyon ang pagpili ng iyong kakainin sa almusal, tanghalian, merienda o gabihan. Lahat kasi ng iyong kakainin ay may maidudulot sa ating kalusugan. Isa naman ang cereal sa paboritong kainin ng iilan. Ang tanong, masustansya ba ang cereal? Ang cereal ay madalas na kinakain tuwing umaga sapagkat mabilis lamang itong ihanda. […]

Maraming klase ng prutas ang araw-araw natin nakikita sa mga pamilihan. Bawat prutas ay may iba’t ibang panahon ng kanilang pagtubo. At isa ang avocado sa kinahihiligang prutas ng mga Pilipino. Ang tanong, ano-ano nga ba ang benepisyo ng avocado na hatid sa ating katawan? Mineral at Bitamina ng Avocado Ang avocado ay mayaman sa iba’t ibang […]

Ang benepisyo ng okra gamot sa diabetes ay napapanahon lalo na ngayong dumarami ang mga taong may sakit na ito. Isiniwalat ng Centers for Disease Control and Prevention ang tumataas na bilang ng mga taong nada-diagnose na may diabetes. Sa Pilipinas, tumaas ang prevalence ng diabetes mula 3.4 milyon noong 2010 hanggang 3.7 milyon noong […]

Mahalaga ang maging malusog sa panahon ngayon dahil dumarami ang mga impeksyon, virus at iba pang nagiging sanhi ng sakit. At sa kasalukuyan, mas nagiging madali ang pagkalat ng mga ito dahil sa dami ng tao. Nagkalat din maging ang mga impeksyon sa balat tulad ng buni. Kaya ang madalas na tanong, mayroon bang bawal […]

Siguro ay narinig mo na dati ang salitang "electrolytes." Madalas itong nakikita sa mga sports drinks o kaya mga inumin na nakatutulong na makapawi ng uhaw. Ngunit ano ng aba ang electrolytes, at bakit ito mahalaga sa ating kalusugan? Alamin dito ang sagot! Ano ang electrolytes? Ang mga electrolytes ay mga mineral na nagkakaroon ng electric charge kapag […]

Isa sa pinakamadaling paraan para labanan ang init ay ang pag-inom ng palamig. Kabilang na rito ang mga juice, shakes, o kahit ano pang malamig na inumin na nakapapawi ng uhaw at nakakatulong para maging presko ang pakiramdam. Dahil sa parating na ang summer, gumawa kami ng mga simpleng recipes ng palamig na hindi lang masarap, […]

Para sa marami sa atin, ang pagpapapayat na siguro ang isa sa pinakamahirap na bagay na gawin. Kaya nga nauuso ang iba't-ibang mga diet o kaya mga paraan ng pagpapapayat tulad na ng fasting. Ngunit mayroong nauusong gamot, ang Ozempic, na sinasabi ng marami na mabisa at madaling paraan upang pumayat. Gaano nga ba ito katotoo, […]

Mula sa simple hanggang magarbong okasyon, madalas hindi nawawala ang alak sa lamesa. Mas sumasarap ang kwentuhan at bonding dahil sa espirito na dala ng alak, kaya marami sa atin ang napaparami ang pag-inom nito na humahantong sa hangover. Kaugnay nito, marami ang naghahanap sa atin ng mga pagkain pantanggal hangover para guminhawa ang kanilang […]

Safe ba ang slimming pills sa kabila ng katotohanan ng kasikatan nito sa mga gustong magpapayat. Natuklasan ng isang pag-aaral sa Unibersidad ng Minnesota na dumami ng doble ang popularidad ng pag inom ng mga slimming pills sa mga teenagers.. Ang mga diet pills ay tumutulong sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpigil sa […]

Puwede bang pumayat nang walang ehersisyo o ito ay isang wishful thinking lamang ng bawat isa? Gugustuhin ito ng lahat ngunit sinasabi ng mga eksperto na ang pinaka epektibong diskarte sa pagpapapayat ay ang pagsabayin ang diyeta at ehersisyo. Ang iyong timbang ay balanse sa pagitan ng mga calories na kinakain mo at ng mga […]