Masustansya ba ang protein bar kung kaya naging popular ito ngayon? Karamihan ng naghahanap nito ay na-engganyo ng pangako na makakatulong ito sa pagbawas ng timbang. Sinasabi din na tutulungan ka nitong maging malakas at makaiwas sa pagkawala ng kalamnan na nauugnay sa pagtanda.
Ang mga protein bars ay meryenda na idinisenyo upang madaling mapagkunan ng nutrisyon. Maraming tao ang gusto nito dahil ito ay isang mabilis na paraan upang magdagdag ng protina at iba pang sustansya sa isang abala at aktibong pamumuhay. Dahil sa malawak na pagkakaiba-iba ng mga protein bars sa merkado, mahalagang malaman na hindi lahat ng mga ito ay magkapareho.
Sa laki ng pangangailangan dito ng mga mamimili, magtataka ka kung masustansya ba ang protein bar. Ang pandaigdigang merkado ng energy protein bar ay nagkakahalaga ng $650 milyon. Tinatayang mas lalago pa ang Global Energy Protein Market sa pagitan ng 2020-2027. Bukod dito, tumataas ang pangangailangan sa mga sports nutrition food dahil sa
- Pagtaas ng kamalayan sa kalusugan ng mga mamimili
- Patuloy na pag-asam ng malusog na pamumuhay
- Tumataas na pangangailangan para sa dietary fiber
- Masustansyang pagkain na walang problema sa pagluluto
Mula sa mga propesyonal na atleta hanggang sa mga taong mahilig sa sports and fitness ay naghahanap ng malusog na pamumuhay. Dahil dito, ang mga pagkain at inumin ang pangangailangan sa sports and nutrition food ay patuloy na tumataas.
Masustansya Ba Ang Protein Bar: Anong Meron Dito?
Ang pagbabago ng pamumuhay ng mga mamimili tungo sa malusog na mga gawi sa pagkain ay nagresulta sa pangangailangan ng merkado para sa mga energy protein bars. Ito ay isang malusog na merienda na madaling dalhin at at mayroong mga kapaki-pakinabang na sangkap. Bukod pa rito, nakakatipid ito ng maraming oras para sa mga taong nagtatrabaho at walang oras upang mapanatili ang kanilang malusog na pamumuhay.
Ang lasa at sustansyang nasa mga protein bars ay maaaring mag-iba nang malaki sa pagitan ng mga brand. Ito ay higit sa lahat dahil sa kanilang iba’t ibang sangkap. Maraming mga protein bars ang maaaring gawin mula sa mga dates at pinatuyong prutas, mani at buto, at buong butil tulad ng oats o quinoa. Ang karaniwang protein bar ay naglalaman ng:
- 5-10 gramo ng taba
- 25-35 gramo ng carbs
- 5-10 gramo ng fiber
- Calcium
- Vitamin B,
- Potassium
- Iron
Masustansya Ba Ang Protein Bar: Bakit Naging Popular Ito?
Parami nang parami ang napagtanto na ang paggamit ng protina ay isang mahalagang kadahilanan sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Dahil dito nagkaroon ng mas mataas na pangangailangan sa buong mundo para sa mga pagkaing mayaman sa protina. Ang protina na nakabatay sa halaman ay sumikat sa mga nakalipas na taon, at maraming indibidwal din ang regular na kumakain ng mga protein bars.
Ang mga protein bars ay karaniwang gawa sa protina na pulbos, sugar syrup, at taba. Maraming formulation ng protein bars ang nagtataglay ng sugar alcohol sa halip na mga tradisyonal na pinagmumulan ng asukal gaya ng fructose, glucose, o sucrose. Ang mga halimbawa ng sugar alcohol ay:
- Xylitol
- Sorbitol
- Mannitol
- Erythritol
Konting antas ng mga sugar alcohol na ito ay natural na matatagpuan sa mga prutas at gulay at may iba’t ibang antas ng tamis kumpara sa tradisyonal na asukal. Ang mga compound na ito ay may mas mababang nutritional value at mas mababang caloric na nilalaman kaysa sa mga tradisyonal na sugars. Ito ay hindi gaanong hinihigop mula sa gastrointestinal system ng tao pagkatapos ng pagkonsumo. Sa halip ay pinaghiwa-hiwalay sa loob ng bituka ng mga bakterya na nasa loob ng bituka. Dahil dito, ang mga sugar alcohol ay may maliliit na epekto lamang sa asukal sa dugo at mga antas ng insulin.
Masustansya Ba Ang Protein Bar Para Sa Mga Aktibong Tao?
Ang mga babaeng higit sa 65 at mga boomer ang target na market para sa mga protein energy bars. Ito ay nagbibigay ng immunity kung kaya gumagana ito para sa mga bodybuilder, fitness freak, at mga atleta na gustong mapanatili ang kanilang enerhiya. Batay sa produkto, ang pandaigdigang energy protein bars market ay ikinategorya sa:
- Sports Nutrition bar
- Gluten-free protein bar
- Vegetarian protein bar at iba pa
Minsan ang mga atleta ay nangangailangan ng agarang protina at enerhiya upang gumanap sa larangan. Samakatuwid kailangan nila ng balanseng dami ng protina at enerhiya. Kaya, ang mga sports nutrition bars ay isang pinasadyang produkto para sa mga atleta. Maaari nilang ubusin ito at makuha ang kinakailangang nutrisyon habang abala sa larangan. Samantalang, ang mga vegetarian protein bar at gluten-free protein bar ay nakakakuha din ng traksyon dahil sa pagbabago ng kagustuhan sa mga organic at vegetarian na meryenda sa panahon ng pagtataya.
Key Takeaways
Ang mga protein bar ay may iba’t-ibang brand, na nangangahulugan rin na maaaring may pagkakaiba ang sangkap na ginamit at nutritional value nito. Maigi na tingnan muna ang packaging o nutritional content ng isang protein bar bago ito ikonsumo. Dapat ring tandaan na hindi pamalit ang protein bar sa nirerekomenda na daily intake ng protina.
Matuto pa tungkol sa Nutrition Facts dito.
[embed-health-tool-bmr]
