Maaaring narinig mo na ang pneumonia, ngunit narinig mo na ba ang walking pneumonia o hindi malalang pulmonya? Ito ay isang di-medikal, impormal na termino na ginagamit upang ilarawan ang hindi malalang pulmonya. Ang mga sintomas ng hindi malalang pulmonya ay maaaring maging napaka banayad na maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga pang-araw-araw na gawain, kaya ang ginamit na termino ay “paglalakad.”
Sa kabila ng hindi gaanong malubhang kondisyon nito, ang walking pneumonia (hindi malalang pulmonya) ay hindi dapat palampasin. Upang mas mahusay na maiwasan ang kondisyong ito, mahalagang malaman ang kaibahan nito sa regular na pulmonya.
Paano Naiiba Ang Hindi Malalang Pulmonya Sa Regular Na Pneumonia?
Ang pagkakaiba sa pagitan ng hindi malalang pulmonya at regular na pulmonya ay nakasalalay sa sumusunod na kadahilanan:
- Ang walking o atypical pneumonia ay may mas banayad na sintomas.
- Karaniwang hindi nangangailangan ng hospitalization ang mga may walking pneumonia.
- Ang hindi malalang pulmonya ay karaniwang sanhi ng Mycoplasma pneumoniae. Ang regular na pneumonia ay karaniwang sanhi ng Streptococcus pneumonia, rhinovirus, o influenza (flu) virus.
Mayroong iba pang mga uri ng atypical pneumonia. Kabilang dito ang Chlamydia pneumonia at Legionella pneumonia o Legionnaires’ disease.
Mga Palatandaan At Sintomas Ng Walking Pneumonia
Gaya ng nabanggit, ang atypical pneumonia o hindi malalang pulmonya ay nagdudulot ng mas banayad na sintomas.
Ang mga palatandaan at sintomas na ito ay kinabibilangan ng:
- Talamak na ubo (na maaaring sa pamamagitan ng tuyo o produktibo)
- Sipon
- Namamagang lalamunan (Pharyngitis)
- Sakit sa dibdib
- Sakit ng ulo
- Banayad na panginginig
- Sakit sa lalamunan
- Mababang antas ng lagnat
- Matagal na pagkapagod
- Pantal sa balat o impeksyon sa tainga (sa ilang mga kaso)
Ang mga sintomas ng hindi malalang pulmonya ay halos kapareho ng regular na pulmonya, kaya lang ito ay hindi gaanong malala. Gayunpaman, pinakamainam na magpasuri sa iyong doktor kung maranasan mo ang alinman sa mga sintomas na ito.
Gaano Katagal Nakahahawa Ang Isang Tao?
Ang mga may atypical pneumonia na sanhi ng Mycoplasma pneumoniae, ay maaaring makapanghawa ng kondisyon sa loob ng 2 hanggang 4 na linggo bago ang simula ng mga sintomas.
Ang nakakahawang panahon na ito ay maaaring tumagal hanggang mawala ang kanilang mga sintomas. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang malaman ang tungkol sa ganitong uri ng pulmonya. Dahil ito ay maaaring maipasa nang hindi nalalaman ng isang tao.
Sino Ang Nasa Panganib Para Sa Walking Pneumonia?
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng atypical pneumonia, ngunit mas karaniwan ito sa mga mas bata na may 40 taong gulang, kabilang ang mga bata. Ang mga nagtatrabaho sa mataong lugar — tulad ng mga paaralan, kulungan o silungan — ay maaari ring madaling kapitan ng hindi malalang pneumonia.
Kasama sa iba pang mga high-risk na grupo ang mga may sumusunod na kondisyon:
- Congestive obstructive pulmonary disease (COPD)
- Hika
- Emphysema
- Nakompromiso ang immune system
Mga Posibleng Dahilan Ng Walking Pneumonia
Ito ay kadalasang resulta ng impeksyon sa baga, na maaaring sanhi ng:
- Bacteria
- Fungi
- Mga virus
- Nakalanghap ng pagkain
- Mga kemikal
Ang atypical pneumonia transmission ay nangyayari sa pamamagitan ng person-to-person contact. Higit na partikular, sa pamamagitan ng mga droplet na ibinubuga kapag umuubo o bumabahing.
Ngunit ayon sa ilang mga eksperto, kailangan ng maraming malapit na pakikipag-ugnayan sa isang taong nahawahan para magkaroon ka ng sakit na ito.
Paggamot At Pag-iwas
Maaaring gamutin ng mga antibiotic ang atypical pneumonia. Ang mga banayad na sintomas, gayunpaman, ay hindi ginagamot dahil ang mga ito ay madalas na naghihilom sa kanilang sarili.
Dahil ang walking pneumonia ay karaniwang nagpapakita ng mga sintomas na tulad ng trangkaso, ginagamot ito ng mga tao gamit ang mga gamot na nabibili para sa trangkaso at lagnat.
Maaaring hindi ka nito mapawi ang lahat ng iyong mga sintomas. Pinakamainam na kumonsulta at makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom o pinaplanong inumin.
Pagdating sa pag-iwas, may ilang hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib ng atypical o walking pneumonia.
Narito ang ilan sa mga ito:
1. Mag-ehersisyo
Kailangan ng malakas na immune system para labanan ang bacteria at virus tulad ng walking pneumonia. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagpapanatiling malakas ang iyong katawan.
Ang ehersisyo ay hindi kailangang maging komplikado. Maaari mong baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain sa isang sesyon ng pag-eehersisyo. Sa halip na sumakay sa elevator, umakyat sa hagdan.
Maglakad o mag-jogging sa paligid ng iyong kapitbahayan o kahit na tumulong sa paglilinis ng iyong bahay. Mahalagang huwag maging laging nakaupo at laging panatilihing gumagalaw ang iyong katawan.
2. Panatilihin ang isang malusog, balanseng diet
Siguraduhin na ang iyong diet ay may tamang balanse ng protina, carbohydrates, gulay, prutas, at taba. Isama ang mga bitamina at mineral sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang mapanatiling malusog ang iyong katawan.
3. Magpahinga ng sapat
Karamihan sa mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 6-8 na oras ng magandang kalidad ng pagtulog upang ganap na makapag-recharge. Ang pag-iingat sa iyong mga gadget tulad ng mga laptop at mobile phone sa isang ligtas na distansya bago matulog ay makakatulong sa iyong makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi.
4. Panatilihin ang mabuting kalinisan
Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas.
Karamihan sa mga karaniwang impeksyon ay kumakalat sa pamamagitan ng mga kamay. Ang madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay ay makabuluhang bawasan ang dalas ng impeksyon sa viral at bacterial tulad ng hindi malalang pulmonya.
Kapag bumahin o umuubo, takpan ang iyong ilong at bibig gamit ang iyong manggas o tissue. Siguraduhing hindi mo hawakan ang iyong bibig, ilong, o mata pagkatapos at itapon kaagad ang tissue. Gayundin, hilingin sa iba na gawin din ito.
5. Limitahan o huminto sa paninigarilyo
Ang paggawa ng mga hakbang upang limitahan o ihinto ang paninigarilyo at bawasan ang pag-inom ng alak ay maaaring makatulong sa pagbawas ng panganib ng hindi malalang pulmonya. Ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa mga baga, na ginagawang mas mahirap para sa katawan na labanan ang ilang mga sakit.
6. Magpabakuna
Kung maaari, magpakuha ng bakuna sa trangkaso bawat taon. May mga bagong bakuna laban sa trangkaso bawat taon dahil nagbabago ang mga strain ng virus sa paglipas ng panahon. Inirerekumenda namin ang pagbisita sa iyong doktor nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon at magtanong tungkol sa mga bakuna laban sa trangkaso. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pulmonya na dulot ng trangkaso.
Key Takeaways
Habang ang hindi malalang pulmonya ay hindi nagbabanta sa buhay, hindi ito dapat pabayaan. Kung nagpapakita ka ng alinman sa mga sintomas nito, pinakamahusay na kumonsulta sa isang doktor para sa tamang diagnosis at gamot.
Matuto pa tungkol sa Pneumonia dito.
