Ang tamang paghugas ng kamay ay isang madaling at mabisang paraan upang labanan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa paligid. Sundin ang limang hakbang na ito upang mapanatiling malinis ang mga kamay:
- Basain ang iyong mga kamay gamit ang malinis at umaagos na tubig (mainit man o malamig). Patayin ang gripo matapos magbasa at lagyan ng sabon ang mga kamay.
- Hugasan ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng pagkuskos gamit ang sabon. Hugasan ang likod ng iyong mga kamay, sa pagitan ng iyong mga daliri, at sa ilalim ng iyong mga kuko.
- Kuskusin nang maayos ang mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Kumanta ng Alphabet song o Happy Birthday kung kailangan ng timer.
- Banlawan nang mabuti ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng umaagos na tubig.
- Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang malinis na tuwalya o patuyuin ang mga ito sa hangin.
Kailan Dapat Maghugas ng Kamay?
Bagama’t imposibleng panatilihing walang mikrobyo ang iyong mga kamay, ang madalas na tamang paghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig ay maaaring makatulong na limitahan ang paglilipat ng bacteria, virus at iba pang mikrobyo.
Ugaliing maghugas ng kamay bago at matapos ang:
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap