Nutrisyon para sa Matatanda

Pagkain para sa dementia ang kailangang idagdag sa diyeta upang maiwasan o maantala ang dementia na dulot ng Alzheimer’s disease. Maraming mga pag-aaral ang nagmumungkahi na nakakaapekto ang mga kinakain sa kakayahan ng tumatandang utak na mag-isip at makaalala. Dahil sa mga natuklasang impormasyon na ito, nagkaroon ng mga pananaliksik sa mga pagkain at mga […]

Ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain ay palaging isang mahalagang bahagi ng pagiging malusog. Gayunpaman, ang ideya ng masustansiyang pagkain ay maaaring magbago habang ikaw ay tumatanda. Tandaan, habang tumatanda ka, bumabagal ang iyong metabolismo, na nag-uudyok sa pangangailangan para sa mas kaunting mga calorie kaysa dati. Bukod pa rito, kakailanganin mo ng higit pa […]