Other Fitness Activities

Naghahanap ka ba ng mga ehersisyo at other fitness activities na isasama sa iyong daily routine? Heto ang mga dapat mong malaman.

Pangkalahatang Kaalaman

Ehersisyo Para sa Adults: Ano-ano ang Maaari Mong Gawin?

Ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng wellbeing. Ngunit gaano karaming pisikal na aktibidad ang kailangan para sa isang adult? Narito ang mga ilan sa mga ehersisyo para sa adults at mga guidelines na dapay mong ikonsidera upang matiyak na mapanatili mo ang iyong optimal physical health. https://hellodoctor.com.ph/fil/health-fitness-fil/cardio-and-endurance/benepisyo-ng-aerobics/ Bakit Mahalaga ang Physical Activity? Ang physical activity o ehersisyo […]

Other Fitness Activities

Mga Tips Kung Paano i-motivate ang Sarili na Pumayat

Galugarin Other Fitness Activities

Health Fitness

Paano Sisimulan ang Regular na Pag-ehersisyo? Alamin Dito!

Paano sisimulan ang regular na pag-ehersisyo kung ikaw ay nasanay sa hindi aktibong pamumuhay? Ikaw ba ay couch potato, hindi nag-eehersisyo at palaging nakaupo? Natuklasan ng Global Status Report sa pisikal na aktibidad na inilabas noong 2022 na 81% ng mga kabataan at 2.75% ng mga nasa hustong gulang sa buong mundo ang kasalukuyang hindi nakakatugon […]

Health Fitness

Ehersisyo para sa mataba: Heto ang mabisang mga exercise

Ang pag-eehersisyo ay mahalaga para masuportahan at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan. Kaya lang, kung overweight ka o talagang unfit, hindi advisable na gumawa pinaka nakakapagod na physical routine. Sumasang-ayon ang mga dalubhasa na dapat magaan lang ang mga ehersisyo. Ano nga ba ang magandang ehersisyo para sa mataba? Ano din ang mga hindi karapat-dapat? Gaano Karaming […]

Our Expert Panel

The Hello Doctor panel of medical experts and reviewers is composed of a diverse range of board-certified physicians, health professionals, and specialists who help build and strengthen our continuously growing content library according to their area of expertise. They ensure that each piece of content is correct, up-to-date, and reflects the latest in evidence-based research, scientific and health information. Our experts work tirelessly to help provide you with helpful, accessible, and trustworthy health knowledge. They meet you wherever you may be on your journey, to empower you to make the best choices for your health and wellness.

Kilalanin ang grupo

Mike Kenneth Go Doratan, MD

General Surgery • The Medical City Ortigas

Jezreel Esguerra, MD

General Practitioner

Jaiem Maranan, RN MD

General Practitioner