Paano i-motivate ang sarili na pumayat? Karamihan ay gustong-gustong pumayat ngunit kulang sa motivation sa sarili upang magsimula. Alam mong gusto mong magbawas ng timbang, at medyo malinaw ang mga pagbabagong kailangan mong gawin para maabot ang magic number sa iyong timbangan. Ngunit alam mo rin na ang pag-abot at pagpapanatili ng tamang timbang ay maaaring maging mahirap, lalo na kung kulang ka sa motivation. Minsan nakakalimutan mo ang dahilan kung bakit mo gustong pumayat kung kaya nawawalan ka ng motivation. Makatutulong sa iyo ang pagkakaroon ng mantra upang makabuo ng momentum sa simula pa lamang upang ikaw ay makapag-focus.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap