Ang inaasahang pagsabay-sabayin ang lahat ng responsibilidad kasabay ng pagiging isang ina ay masyadong mahirap. Minsan, ang pagnanais na gampanan ang kanilang iba pang mga tungkulin — isang career woman, isang kaibigan, isang miyembro ng pamilya, isang asawa halimbawa — ay maaari ring humantong sa mom guilt.
Isa pa sa pinagmumulan ng mom guilt ay maaaring sa takot ng maling pagpapalaki sa kanilang anak. Maaaring ikatuwiran ng mga ina na ang hindi magandang pag-uugali at pagpapalaki ng isang bata ay repleksyon ng kanilang kawalan ng kakayahan bilang ina. Ang lahat ng ito at higit pa ay maaaring maging mga halimbawa ng tinatawag na mom guilt.
Bagama’t ang sinumang ina ay maaaring makaranas ng mom guilt, mahalagang tandaan na ang mga bagong ina ay mas madaling makaranas ng mga damdaming ito. Ang postpartum depression ay maaaring humantong upang hindi lamang kalungkutan, at galit ang kanilang maranasan kundi pati na rin ang guilt.
Ano Ang Mom Guilt? At Paano Ito Malalampasan?
Narito ang ilang tips upang malampasan ang mom guilt.
1. Bigyan ang sarili ng espasyo upang huminga
Kailangan mong mapagtanto na kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng espasyo upang huminga. Alagaan mo muna ang iyong pisikal at mental na pangangailangan. Kung hindi mo kayang alagaan ang iyong sarili at hayaang huminga, magiging mahirap para sa iyon na alagaan ang iba.
2. Humingi ng tulong
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap