Pagkatapos ng panganganak, ang mga magulang ay kailangang gumawa ng maraming mga adjustment. Pareho silang kailangang ialay ang bahagi ng kanilang oras upang alagaan ang kanilang bagong panganak na sanggol. Bukod dito, ang isang nanay ay makararanas ng isa pang pagbabago sa kanyang mga hormone habang binabalik niya ang lakas mula sa labor at pangnganak. Ang kakulangan ng oras at pisikal na mga pagbabago ay madalas nagiging sanhi upang maging mahirap para sa mga mag-asawa na manatiling intimate sa isa’t isa. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa ligtas na sex pagkatapos manganak.
Kailan puwedeng mag-sex pagkatapos manganak?
Ayon sa mga ulat, ligtas ang pisikal na pakikipagtalik kapag napansin mo na ang pagdurugo ng puki / kiki (Lochia) ay tumigil na. Ang mga babaeng nanganak sa pamamagitan ng C-seksyon ay maaaring magkaroon ng mas kaunting Lochia kaysa sa mga nanganak ng normal, ngunit maaari pa rin nilang makita ang ilang dugo sa loob ng ilang linggo. Sa pangkalahatan, ang Lochia ay tumitigil sa 4 hanggang 6 na linggo pagkatapos ng panganganak, kapag ang cervix\s ay bumalik sa natural na laki nito.
Ito ang dahilan kung bakit, ang panganganak ng normal o c-section delivery, ay maraming mga mag-asawa ang nagpatuloy pa rin sa kanilang sekswal na relasyon pagkatapos ng 4 hanggang 6 na linggo.
Ngunit, sa kabila ng karaniwang panahong ito, binibigyang diin ng mga doktor na “walang kinakailangang panahon nang paghihintay” pagdating sa ligtas na sexpagkatapos manganak.
Pagkatapos ng lahat, ang mga pisikal na aspeto ay hindi lamang ang tanging bagay na kailangan mong isaalang-alang. Mayroon ding iba pang mga kadahilanan tulad ng kontrol ng kapanganakan at iyong damdamin sa pakikipagtalik. Sa madaling salita, maaaring kailangan mo ng mas maraming oras upang maging pisikal na intimate sa iyong kapartner muli.
Mga Dapat Tandaan : Ligtas na Sex Pagkatapos Manganak
Kung normal ang panganganak o c-section delivery, ang mga ito ay ang mga mahahalagang bagay na dapat mong tandaan sa sandaling magpasya kang ipagpatuloy ang pagkakaroon ng sekswal na relasyon sa iyong kapareha.
Maghintay hanggang sa ganap na maka-revover ng pisikal
Ang una at pinakamahalagang tip ay, siyempre, huwag makipagtalik kung hindi ganap naka-recover. Apat hanggang 6 na linggo ang maaaring maging karaniwang timeline, ngunit maaaring mas matagal, lalo na kung nakaranas ka ng mga komplikasyon sa panahon ng panganganak.
Tandaan ang pagkakaroon ng pakikipagtalik bago mabawi ang iyong katawan ay maaaring magresulta sa mga komplikasyon tulad ng impeksyon sa uterine at pagdurugo.
Ang iyong interes sa pakikipagtalik ay maaaring magbago
Pagkatapos manganak, maaari kang makaramdam na ayaw mo ng makikipagtalik muli. Ngunit ipaliwanag ng mga eksperto na ang iyong interes ukol rito ay babalik rin. Karamihan sa mga kababaihan ay may 1 hanggang 3 buwan upang makadama muli ng senswal; ang iba ay mas matagal.
Kung ikaw at ang iyong kapartner ay parehong nakakaranas ng parehong antas ng interes sa pakikipagtalik, walang problema. Ngunit kapag mayroon kang iba’t ibang antas ng sekswal na pagnanais, maaari itong maging suliranin sa inyong relasyon.
Kaya, kung ang iyong kapartner ay handa na upang makipagtalik muli, ngunit sa tingin mo na kailangan mo ng mas maraming oras, bigyan siya ng katiyakan na hindi mo sila itinutulak palayo.
Suriin kung handa ka na para sa pakikipagtalik muli
Bago ka magsanay ng ligtas na sex pagkatapos manganak, isang magandang ideya na “makita muna ang iyong sarili” kung ikaw ay handa na para rito. .
Maaari mong suriin sa pamamagitan ng malumanay paggalugad ang iyong sarili sa iyong mga daliri. Upang mabawasan ang anumang di palagay na pakiramdam, makatutulong na gumamit ng ilang pampadulas. Pindutin ang iyong genital area upang masuri para sa anumang sakit, di palagay na pakiramdam , o mga pagbabago.
Pagkatapos suriin, maaari kang makipag-usap sa iyong kapartner kung ano ang komportable para sa iyo at kung ano ang masakit. Maaari mo ring sabihin kung paano mo gustong mahawakan.
Mayroong iba’t ibang mga paraan upang mapanatili ang intimacy
Narito ang isa pang mahalagang paalala. May iba pang mga paraan upang magsanay ng ligtas na sex pagkatapos manganak bukod sa vaginal penetration.
Eksperimento sa iyong kapartner at tingnan kung ang iba pang mga anyo ng intimacy na gagana para sa iyo. Kabilang sa mga halimbawa ang oral sex, massage, at mutual masturbation.
Ang mga opsyon na ito ay lalong mainam kung pareho kayo ng pakiramdam, ngunit ang penerative t na sex ay hindi pa posible.
Maghanap ng ilang mga paraan upang mabawasan ang di komportableng pakiramdam
Minsan, gaano man karaming mga pag-iingat ang iyong ginagawa, ligtas na sex pagkatapos ng panganganak ay magreresulta pa rin sa sakit at di komportableng pakiramdam. Ito ay totoo para sa parehong normal at c-seksyon na panganganak. Maaari mong mapawi ito sa pamamagitan ng :
- Uminom ng gamot para maibsan ang sakit. Bago ka makikipagtalik, maaaring makatulong upang maalis ang di komportableng pakiramdam sa pamamagitan ng pagkuha ng over-the-counter pain relievers. Ang paglilinis ng iyong pantog at ang pagkakaroon ng mainit na paligo ay maaari ring mabawasan ang sakit. Kung nakakaranas ka ng parang nasusunog na pakiramdam pagkatapos ng pagtatalik, maaari mong isaalang-alang ang paglalapat ng yelo na nakabalotsa apektadong lugar.
- Huwag magpanggap na hindi ito nasaktan kapag nakikipagtalik. Kung ang pakikipagtalik ay nagsisimulang maging masakit mas mainam na sabihin ito kaysa sa magpanggap na hindi. Ayon sa mga eksperto, ang pagpapanggap na hindi nasaktan ay maaaring humantong upang makita ang pakikipagtalik bilang isang istorbo sa halip na isang mapagkukunan ng kasiyahan. Kung ang penetrative na sex ay di mainam para sa iyo, isaalang-alang ang iba pang mga anyo ng intimacy na binanggit kanina.
- Lubricate. Ang panunuyo ng puki (vaginal dryness) ay isang normal na problema sa ligtas na sex pagkatapos manganak. Ito ay karaniwan sa mga nanay na nagpapasuso. Upang makatulong sa pagkatuyo, maaaring kailanganin mong gumamit ng pampadulas na nakabatay sa tubig (water – based lubricant) . Bukod pa rito, payagan ng ilang oras upang makamit ang arousal; Nagbibigay ito ng sapat na oras sa iyong katawan upang mag-lubricate.
- Mag-eksperimento sa mga posisyon. Ang ilang mga posisyon ay nagbigay ng presyon sa hiwa o sugat, kaya maaaring gusto mong maiwasan ang mga ito pansamantala. Makipag-usap sa iyong kapartner tungkol sa mga posisyon na gusto mo at ang mga resulta sa mas kaunting sakit o di komportableng pakiramdam.
Walang kinakailangang panahon ng paghihintay pagdating sa ligtas na sex pagkatapos manganak. Ngunit, karamihan ng mga kaso, ang mga mag-asawa ay handa na ang pisikal na pagtatalik, pagkatapos ng 4 hanggang 6 na linggo. Sa sandaling magpasya kang magkaroon ng pakikipagtalik muli, tandaan na maaaring hindi ito matagumpay kaagad. Huwag magmadali. Sa halip, maglaan ng oras upang bumuo ng intimacy bilang mag-asawa sa pamamagitan ng pagpapanatiling bukas ang komunikasyon at ipaalam sa kanila kung ano ang nararamdaman at kung ano ang dahilan ng di komportableng pakiramdam.
Matuto ng tungkol sa Postpartum at Pag-aalaga sa sarili dito.
[embed-health-tool-ovulation]
