Hirap Dumumi Ang Buntis: Bakit Ito Nangyayari, At Ano Ang Solusyon?

Karaniwan nang hirap dumumi ang buntis. Bagaman ito ay nag-iiba batay sa mga yugto ng pagbubuntis, ang ilang mga kababaihan ay nagkakaroon ng tibi o constipation sa unang tatlong buwan. Habang ang ilan ay apektado lamang sa maikling panahon. Kadalasan talaga hirap dumumi ang buntis. Subalit may mga home remedies na maaaring magbigay ng lunas sa discomfort. Ngunit mayroon ding mga kaso na kailangan ng interbensyong medikal. Dahil sa hirap dumumi ang buntis.

Gaano Kakaraniwan ang Constipation sa Pagbubuntis?

Ito’y hindi pangkaraniwan para sa mga kababaihan na magkaroon ng paninigas ng dumi sa alinmang yugto ng pagbubuntis. Ang isang tiyak na dahilan para dito ay ang katotohanan na ang progesterone hormone ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis.

Ang progesterone ay responsable para sa pagrerelaks ng makinis na mga kalamnan sa buong katawan. Kabilang ang digestive tract nagli-lead sa pagkain na dumaan sa mga bituka. Nang mas mabagal kaysa karaniwan. Ang iron supplements na iniinom mo. Maaari ring magpalala sa iyong tibi. Kaya hirap dumumi an buntis.

Mga Sintomas ng Constipation sa Panahon ng Pagbubuntis

Ang constipation sa panahon ng pagbubuntis ay may parehong mga sintomas ng komon na constipation. Tulad ng paninigas ng dumi, na maaaring kabilang ang mga sumusunod:

• Mas kaunting pagdumi
• Hirap sa panahon ng pagdumi
• Maliit o matigas na dumi
• Bloating
• Pakiramdam na hindi lumabas ang lahat ng dumi

Ang constipation sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapawi ang mga sintomas pagkatapos ng isang araw o dalawa. Ngunit kapag ang iyong paninigas ng dumi ay naging madalas. Maaari itong maging isang senyales ng isang bagay na seryoso. Kumunsulta sa’yong doktor kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas:

• Matinding pananakit ng tiyan
• Uhog o dugo sa dumi

Ang pag-straining kapag dumadaan sa dumi ay maaari ding humantong sa almoranas. Mga pamamaga ng mga ugat na pumapalibot sa rectal area. Ang almoranas ay hindi maganda. Ngunit kadalasan ay hindi ito nagpapakita bilang isang seryosong problema. Kung nakakaranas ka ng rectal bleeding, tawagan kaagad ang iyong doktor.

Kailan Ako Dapat Magpatingin sa Aking Doktor?

Mahalagang humingi ng payo sa’yong doktor. Bago ka uminom ng anumang gamot. Bago subukan remedies sa constipation sa pagbubuntis. Dapat ay mayroon kang go-signal ng iyong doktor. Para masigurado ang kaligtasan mo at ng iyong baby. Magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon kung maranasan mo ang mga sumusunod:

• Pagduduwal at pagsusuka
• Sakit sa tyan
• Matigas at tuyong dumi na tumatagal ng higit sa 1 linggo
• Bleeding
• Kawalan ng ginhawa sa kabila ng pag-inom ng gamot

Mga Dahilan ng Constipation sa Panahon ng Pagbubuntis

Ang constipation sa panahon ng pagbubuntis ay pinaniniwalaan na sanhi ng mga pagbabago sa hormonal. Ang hormone progesterone ay responsable para sa pagrerelaks ng mga kalamnan ng bituka. Para mapawi ang presyon sa lumalawak na matris. At nagpapabagal sa paglalakbay ng pagkain sa bituka.

Sa pangkalahatan, ang pagbubuntis ay nagdudulot ng halo-halong mga emosyon. Tulad ng saya, pagkabalisa, at takot, na may posibilidad na mag-trigger ng hormonal imbalances. Ang pagbaba sa pag-inom ng tubig, kaunting ehersisyo. At diyeta na mababa ang fiber ay maaari ding maging sanhi ng paglabas ng matigas na dumi.

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo ring dagdagan ang iyong iron intake.  At kung minsan, ang mga iron tablet ay maaari ding maging sanhi ng constipation. Para maiwasan ito, uminom ng maraming tubig. Makipag-usap sa’yong healthcare provider kung mayroon kang iba pang mga alalahanin.

Mga Panganib sa Constipation sa Panahon ng Pagbubuntis

Ang constipation sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang hindi nagtatagal. Gayunpaman, may mga kaso na ang talamak na paninigas ng dumi ay maaaring magdulot ng fecal impaction na kailangang alisin ng doktor.

Bukod pa rito, ang patuloy at paulit-ulit na paggamit ng mga laxative ay maaaring humantong sa dependency at electrolyte imbalance. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes, makipag-usap kaagad sa’yong doktor.

Paano Nalalaman Kung Hirap Dumumi Ang Buntis?

Dahil ang constipation sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan. Wala ka dapat na ipag-alala. Ang paninigas ng dumi ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal. Bukod sa mga pagbabago sa iyong timbang. Anyo ng katawan at iba pang mga senyales ng pagbubuntis. Ang paninigas ng dumi ay maaari ding mangyari sa mga naunang yugto ng pagbubuntis o sa mga huling yugto.

Paggamot

Maraming mga remedies sa paninigas ng dumi na maaari mong subukan hangga’t mayroon kang payo ng iyong doktor.

1. Uminom ng Maraming Tubig

Napakahalaga ng tubig, lalo na ngayong buntis ka. Habang pinapataas mo ang iyong paggamit ng fiber. Dapat mo ring dagdagan ang liquid araw-araw. Ang mataas na fiber  at maraming tubig ay makakatulong sa’yong alisin ang basura nang mas mabilis at mas madali.

2.Panatilihin ang isang High-Fiber Diet

Kumain ng mga prutas at gulay na mataas sa fiber araw-araw. Maaari ka ring magdagdag ng whole-grain na tinapay at cereal sa’yong diyeta.

3. Mag-ehersisyo nang Regular

Siyempre, hindi ito kailangang mahirap. Ang kawalan ng aktibidad ay maaaring magpataas ng paninigas ng dumi. Ang paglalakad ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipiliang ehersisyo. Maaari mo ring subukan ang iba pang mga katamtamang ehersisyo. Para makatulong na pasiglahin ang iyong pagdumi. Bago sumubok ng bagong ehersisyo o ehersisyo, tanungin ang iyong doktor tungkol dito.

4. OTC na Gamot

Ang constipation sa panahon ng pagbubuntis ay ang paggamit ng mga rectal suppositories. Para mapalambot ang matigas at tuyo na dumi. Makipag-usap sa iyong doktor bago gumamit ng anuman.

I-manage ang Iron Intake

Malaki ang kontribusyon ng iron supplements sa matigas na pagdumi. Gayunpaman, ang iron ay isang mahalagang aspeto sa mabuting nutrisyon sa pagbubuntis. Talakayin sa’yong doktor ang iba pang mga opsyon para sa iyong suplementong bakal

Matuto pa tungkol sa Pagbubuntis dito.