Ang pinakamainam na paraan upang makuha ang mga mahahalagang substances ay kumain ng masustansya at balanseng diet. Gayupaman, sa ibang mga kondisyon ang dietary supplements ay maaaring kailangan. Para sa mga pangkat na mga taong ito, ang dietary supplements ay mayroong malinas at positibong epekto:
Pagkabuntis. Ang mga buntis ay kinakailangan na uminom ng dietary supplements na may folic acid at iron. Ang folate ay makatutulong upang iwasan ang problema sa panganganak samantalang ang iron ay ang pagbibigay ng kinakailangang oxygen para sa sanggol.
Ikaw ay Higit sa 50 ang edad. Ang mga taong higit sa edad na 50 ay kinakailangan ng dietary supplements na may bitamina B-12, dahil maaaring hirap sila sa pag-absorb nito sa kanilang diet. Ang mga matatanda na lampas 65 ang edad ay maaari ring uminom ng bitamina D na supplement upang mapanatili ang kalusugan ng buto.
Malakas na pagdurugo tuwing regla. Ang mga taong nakararanas ng malakas na pagdurugo tuwing regla ay may banta na mag-develop ang kakulangan sa iron o anemia.
Food related allergies and intolerances. Ang mga may allergy at intolerance sa pagkain ay kinakailangan uminom ng dietary supplements. Isa pang halimbawa ay ang calcium na supplements na nirerekomenda rin sa mga lactose intolerant.
Ang mga taong nakararanas ng mga medikal na kondisyon na nakahahadlang sa kanilang katawan na mag-absorb ng nutrisyon ay kinakailangan ding uminom ng dietary supplements.
Ano ang mga Panganib ng Supplements?
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap