Ang obesity o sobrang katabaan ay isang sakit na nakakaapekto sa milyon-milyong mga tao sa buong mundo. Sa katunayan, tinawag na epidemya ng World Health Organization (WHO) ang obesity o sobrang katabaan. Bagaman madalas na iniuugnay ang sobrang katabaan sa mga cardiovascular disorders, ang epekto ng sobrang katabaan sa musculoskeletal system ay hindi dapat ipagsawalang-bahala.
Sa karaniwan, ang mga taong may sobra ang bigat o timbang na mayroon ding musculoskeletal disorders ay nahihirapang mag-ehersisyo para magpapayat. Nangangahulugan ito na ang mga nakasanayan gawi para sa pagpapayat ay maaring hindi umepekto o ligtas para sa kanilang pisikal na kondisyon.
Sa pamamagitan ng pag-unawa sa koneksyon sa pagitan ng sobrang katabaan at musculoskeletal disorders, mas ligtas at epektibong paraan ng panggagamot ang pwedeng magawa para matulungan ang mga taong may sobrang katabaan.
Ano ang Obesity o Sobrang Katabaan?
Umpisahan natin sa pagbibigay-kahulugan sa sobrang katabaan o obesity. Ang sobrang katabaan o obesity ay pinapakahulugan sa pagkakaroon ng BMI o body mass na mas mataas o katumbas ng 30.
Mako-compute mo ang iyong BMI sa pamamagitan ng pagdi-divide ng iyong timbang na nasa kilos sa iyong taas na nasa meters, squared— kg/m². Maaari ding sa pamamagitan ng pagdi-divide ng iyong timbang na nasa pounds sa iyong taas na nasa inches, squared at pagmu-multiply ng sagot sa 703—(lbs/in²)*703. Maaari mo ring gamitin ang aming BMI calculator.
[embed-health-tool-bmi]
I-multiply mo ang iyong timbang na nasa pounds sa 703 at i-divide ito sa iyong taas na nasa inches. Kunin mo ang resulta, at i-divide muli ito sa iyong taas na nasa inches, at makukuha mo ang iyong BMI.
Ang pagiging obese ay maaaring magdulot ng ilang mga problemang pangkalusugan dahil ang dagdag na taba at timbang ay nagdudulot ng dagdag na strain sa iyong katawan. Ito ay nangangahulugan na ang puso mo ay nangangailangang mag-pump nang mas matindi, ang baga mo ay kailangang makakuha ng mas maraming hangin, at ang blood pressure mo ay kailangang tumaas para matugunan ang dagdag na bigat.
Karagdagan pa, nagdadagdag ka ng maraming strain sa iyong mga kalamnan at kasu-kasuan. Kapag mas mabigat ka, mas mahihirapan ang iyong musculoskeletal system na suportahan ang iyong timbang. Maaari itong magdulot ng pagkasira ng iyong mga kasu-kasuan at kahirapan para sa iyong mga kalamnan na suportahan ang iyong paggalaw.
Dahil dito, ang mga taong may sobrang katabaan o obesity ay maaaring mahirapang magsimulang mag-ehersisyo para magpapayat. Ang ilan ay nadidisgrasya pa nga dahil hindi kaya ng kanilang katawan na gawin ang mga inaasahang paggalaw ng ilang mga ehersisyo.
Kung ang mga taong may sobrang katabaan o obesity ay hindi nakakapag-ehersisyo, ang kanilang kondisyon ay lalala lamang. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang maging maalam sa koneksyon sa pagitan ng sobrang katabaan o obesity at ng musculoskeletal disorders para mas maging madali sa mga taong may sobrang katabaan o obesity na mag-ehersisyo.
Ang Sobrang Katabaan at Musculoskeletal Disorders
Ano ang Epekto ng Sobrang Katabaan sa Iyong Musculoskeletal System?
Ang mga musculoskeletal disorders ay mga sakit na nakaaapekto sa mga kalamnan, kasu-kasuan, buto, ligaments, at mga litid. Ang mga musculoskeletal disorders ay nagiging dahilan ng kahirapan ng isa sa paggalaw o kirot sa mga tiyak na bahagi ng katawan.
Ano-ano ang Ilang mga Musculoskeletal Disorders na Dulot ng Sobrang Katabaan?
Narito ang ilan sa mga musculoskeletal disorders na dulot ng sobrang katabaan:
Ang Sobrang Katabaan ay Maaaring Makapagpataas ng Banta ng Pagkabali ng mga Buto
Dahil sa dagdag na timbang, mas madalas na magkaroon ng mga bali ang iyong buto, lalo na sa ibabang bahagi ng katawan. Ito ay dahil sa ang kanilang mga buto ay nagdadala ng mas mabigat na timbang kaysa sa mga taong may normal na bigat.
Ang mga buto ay hindi palaging nakasusuporta sa bigat ng isang tao, kapag ang isang taong obese ay nahulog o nakaranas ng injury, ang pagkabali ng buto ay inaasahang mangyari nang mas mabilis.
Maaari Itong Magdulot ng Soft Tissue Damage
Ang mga soft tissues ay ang mga tissue na sumusuporta sa iba pang mga organ sa katawan. Sa kaso ng musculoskeletal system, ito ay tumutukoy sa mga litid, kalamnan, at mga ligaments.
At sa kaso ng mga taong may sobrang katabaan o obesity, ang karagdagang bigat ay nakapagpapahirap sa mga soft tissues na ito para suportahan ang katawan. Ito ay maaaring magdulot ng pamamaga at maaring maging dahilan ng pagiging hantad ng mga ito sa pagkasira.
Ang Sobrang Katabaan ay Maaaring maging Sanhi ng Pananakit sa Ibabang Parte ng Likod
Isa pang koneksyon ng sobrang katabaan o obesity at musculoskeletal disorders ay ang sobrang katabaan o obesity ay maaaring magdulot ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod. Ito ay nangyayari dahil ang dagdag na timbang ay may tendensiyang hilahin ang itaas na bahagi ng katawan paharap.
Bilang resulta, ang mga kalamnan sa ibabang parte ng likod ay napipilit sa pagpapanatiling stable ng katawan.
Ito ay isa sa mga mas karaniwang uri ng problemang dinaranas ng mga taong may sobrang katabaan o obesity.
