Naglalabas ng Natural na Adaptasyon ng Katawan
Epektibo ba ang OMAD diet? Sa pagsasagawa ng teorya ng intermittent fasting, nagkakaroon ng advantage ang OMAD sa natural na adaptasyon ng katawan tulad ng autophagy at glycolysis.
Autophagy. Ang autophagy ay isang prosesong biyolohikal, na kilala rin na cellular “waste removal” proseso na hinahayaan ang cells na mag-break down at metabolize ng dysfunctional proteins.
Glycolysis. Kung mayroong oras ng fasting, ang katawan ay sumusubok na gamitin ang fat na nakaimbak sa katawan. Ito ay isang key feature ng OMAD na nagiging sanhi ng pagbawas ng timbang.
Epekto ng OMAD
Epektibo ba ang OMAD diet? Maraming mga benepisyo ng OMAD diet.
Nakababawas ng Timbang
Ang OMAD ay mas nakapagbabawas ng timbang dahil sa pagbawas ng pagkonsumo ng calorie. Ibig sabihin ng OMAD ay ang pagkain ng kaunti na nagbibigay daan sa pagbawas ng timbang. Sa OMAD, ang isang tao ay kinakailangan kumain ng sapat na calorie sa isang meal at uminom ng non-calorie na drinks tulad ng tsaa at tubig sa buong araw. Ang pagkonsumo ng calorie ng isang tao ay nakadepende sa pangangailangan ng katawan at lifestyle.
Pag-iwas at Pag-manage ng Type 2 Diabetes
Ang type 2 diabetes ay ang pagkakaroon ng resistance ng katawan sa insulin, ang hormone na responsable para sa pagkontrol ng lebel ng sugar. Sa pagsasagawa ng OMAD diet, ang pagkain ay hindi laging available.
Ang insulin ay nananatiling mababa sa buong araw dahil ang insulin ay kadalasan na inilalabas ng isang tao kung kumakain. Kung hindi nailalabas ang insulin palagi, ang katawan ay hindi magkakaroon ng resistance mula rito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap