Sintomas Ng Toxic Relationship Na Dapat Mong Tandaan

Lahat ng mga couple ay dumadaan sa pagsubok — ngunit paano na lang kung nagkaroon kayo ng sintomas ng toxic relationship? Ikaw ba at ang iyong partner ay patuloy na nag-aaway sa parehong bagay? Gumagawa ba siya ng mga pangako na parang hindi nila tutuparin? Mas maganda ba ang pakiramdam mo kapag magkasama kayo? Kung “oo” ang sagot mo sa alinman sa mga tanong na ito. Maaaring nasa isang nakalalasong relasyon ka.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga sintomas ng isang nakalalason na relasyon na dapat mong iwasan.

Mga Sintomas Ng Toxic Relationship

1. Paulit-Ulit Ang Mga Problema!

Ang mga argumento sa anumang relasyon ay normal at inaasahan. Kahit ang kambal at so-called soulmate ay hindi palaging nasa parehong pahina sa lahat ng oras. Gayunpaman, kung makikita mo ang iyong sarili na paulit-ulit sa mga pag-uusap o pagtatalo sa parehong mga bagay. Maaaring ang inyong relasyon ay toxic.

Ang isang halimbawa ay kung ikaw o ang iyong kapareha ay nagsimulang maghukay ng mga bagay mula sa nakaraan. Kahit na ito ay nalutas na noon pa man. Hindi ito produktibo at may posibilidad na magbukas ng mga lumang sugat. Kung ang problema ay patuloy na lumalabas, kailangan mong direktang tugunan ito. Tandaan na ang nakaraan ay hindi mababago. Ngunit maaari tayong laging mabuhay sa kasalukuyan at magtrabaho patungo sa hinaharap.

2. Sintomas Ng Toxic Relationship: Mga Empty Promise

Kung susubukan mong tugunan ang mga problema. Para matugunan lamang ang empty promises na ayusin ang mga bagay. Ang relasyon ay maaaring maging nakakalason. Ang madalas na pagbibigay ng empty promises ay isang nakakalason na katangian. Maaaring humantong ito sa kawalang-galang sa pag-asang tutuparin ng kapareha ang pangako. Bilang karagdagan, ang mga tao ay mapapagod at mawawalan ng tiwala sa isang taong laging iresponsable o hindi tapat.

Gayunpaman, sa mga pagkakataong kailangan mong kanselahin ang mga plano para sa mga urgent na bagay. Ipaalam ito sa lalong madaling panahon. Maging totoo sa’yong paghingi ng tawad at subukan ang iyong makakaya. Para makabawi sa taong pinahahalagahan at minamahal.

3. Cheating o Panloloko

Sinasabi na ang cheating — pagsusulit man o hindi para sa isang kapareha, ay hindi katanggap-tanggap. Kung ikaw ay nasa isang romantikong relasyon. Dapat mong igalang ang iyong kapareha. Para makipag-usap sa kanila tungkol sa anumang bagay at problema. Kung may mga hindi mapagkakasundo na mga pagkakaiba. Pinakamahusay na putulin na ang mga bagay-bagay sa pagitan ninyong dalawa.

Kapag ang isang kapareha ay nanloko, hindi ito palaging senyales ng pagtatapos ng relasyon. Gayunpaman, ginagawa nitong mas kumplikado ang lahat. Para sa mga mag-asawa, ang pagdaraya o pangangalunya ay maaaring maging dahilan. Upang maghiwalay, magdiborsyo, o isawalang-bisa ng kasal. Ang ilang mga mag-asawa ay nakakabangon mula sa pagtataksil. Ngunit ang pinsala ay kadalasang malala. Maaari itong maging isang nakaka-trauma na karanasan at makapinsala sa mga relasyon sa hinaharap.

4. Hindi Mo Na-e-enjoy Ang Oras Sa Kanila

Ang mga relasyon ay dapat na enriching at enjoyable. Gayunpaman, ang iyong relasyon ay maaaring toxic na kung nararamdaman mo na uncomfortable ka. O naiinip ka sa’yong partner. Ang pagpilit sa’yong sarili na mapunta sa company ng iba ay maaaring nakakapagod sa’yong bahagi. Maaari itong maging isang pag-aaksaya lamang ng oras ito. Para sa parehong partido pati ng magkarelasyon.

Ang mga ito ay maaaring maging mga punto ng sama ng loob. Sa katunayan, maraming relasyon ang nawawasak kapag naramdaman ng isang tao na sila ay “nawalan ng kislap.” Bago bumaba ang mga bagay-bagay. Siguraduhing pareho ninyong nakukuha ang gusto ninyo sa relasyon. Bilang karagdagan, subukan ang mga bagong karanasan paminsan-minsan. Para panatilihing sariwa ang mga bagay.

5. Sintomas Ng Toxic Relationship: Mapang-Abusong Pag-Uugali

Ang pinakamalaking red flag at sintomas ng toxic relationship ay ang pang-aabuso. Bagama’t madalas nating iniisip ang pang-aabuso ay makikita sa pasa o paso sa balat. Laging tandaan na ang pang-aabuso ay mas malalim pa ito kaysa rito. Maaaring ipakita ang pang-aabuso sa pisikal, emosyonal, at sekswal. Ang mga abuser ay madalas na sinasamantala ang kapareha at minsan nagdudulot ito ng pinsala sa kanilang partner.

Ang mga karaniwang katangian ng mga nang-aabuso ay kinabibilangan ng:

• Pinaliit o dinedeny ang severity ng kanilang mga aksyon (“Hindi kita sinaktan nang husto”)
• Ang pagtingin sa kanilang mga biktima bilang mga bagay o mas mababang nilalang (“Inilalagay ko lang kayo sa’yong lugar”)
• Manipulation o gaslighting (“Hindi ko sinabi ito. Nag-iisip ka lang ng mga bagay.” “Mas mamahalin kita kung magiging ganito ka.”)
• Maaaring mayroon silang underlying self-esteem issues (maraming nang-aabuso ang naging biktima noong mga bata pa sila o sila mismo ang na-bully)
• Ang pangangailangang makaramdam ng kapangyarihan sa iba (“Itigil ang pakikipag-usap sa taong iyon dahil sinabi ko nga”)
• Hindi kailanman pag-ako sa responsibilidad para sa kanilang mga aksyon (“Ikaw ang dahilan kung bakit ko ito nagawa.”)
• Ang pagkakaroon ng ibang persona o imahe sa iba’t ibang panahon (maaaring mukhang napakabait nila minsan, ngunit nagiging marahas sa kalaunan)

Nakalulungkot, na maaaring mangyari ang pang-aabuso anuman ang kasarian, edad, propesyon, relihiyon, o lahi. Bilang karagdagan, ang abusers ay maaaring mula sa anumang background o katayuan sa lipunan.

Ang pagkakaroon ng kapareha na mapang-abuso o sintomas ng toxic relationship ay maaaring nakakalito. Maaari mong isipin na malalampasan mo ang kanilang mga aksyon sa pamamagitan ng pagiging mas mapagmahal. Ngunit maaaring mas mapanganib ito para sa iyo.

Sa kabutihang palad, may mga therapies na magagamit para sa pamamahala ng galit at rehabilitasyon. Kung ikaw o isang taong kilala mo ay inaabuso, makipag-ugnayan sa tamang awtoridad sa lalong madaling panahon.

Matuto pa tungkol sa Mabuting Relasyon dito.