Tulad ng isang hindi nakikitang backpack, ang mental load ay maaaring mabigat sa isip at katawan. Ang mga kailangang tandaan at gawin sa household chores. Pag-aalaga ng bata, pagluluto, at maging ang pakalinga sa sarili sa araw-araw ay nakaka-stress.
Maaaring nanatiling gising ang iyong sarili sa gabi na iniisip kung ano ang hindi nagawa. At kung ano ang kailangang gawin sa susunod na araw. Ang lack of sleep coupled na may demanding activities ay recipe para sa pagod. Sanhi ng mas mabagal na paggaling, mental fogginess, at isang mahinang immune system. Ang lahat ng ito ay maaaring makaapekto sa iyong pagganap sa bahay at trabaho, na maaaring magpalala ng mga bagay.
Pagtitimpi ng galit
Ang isang nagging wife o ina ay madalas na inilalarawan sa media. Marami sa atin ang nakaranas nito sa bahay. Bagama’t ang stereotype o trope na ito ay exaggerated paminsan-minsan. Ang dahilan sa likod ng pagmamaktol ng isang ina ay madalas na makatwiran kapag isinasaalang-alang natin ang kanilang bigat sa pag-iisip.
Para sa mga babaeng may mabigat na pag-iisip. Maaari siyang magkaroon ng pagkabigo, sama ng loob o galit kapag ang iba sa sambahayan ay hindi nakikialam. Kadalasan, ang isang kapareha ay napipilitang manatili sa bahay. Upang asikasuhin ang mga gawain at mga anak sa halip na ituloy ang kanilang sariling karera o interes. Maaari itong lumikha ng mga damdamin ng sama ng loob at kawalang-kasiyahan.
Epekto ng Mental Load: Feelings of emptiness
Minsan, ang mga gawaing bahay ay maaaring maging nakakapagod at boring. Para sa ilan, nagiging second nature ang mga gawaing ito. At pakiramdam nila ay nasa autopilot sila minsan. Bagama’t ang mga gawaing bahay ay mahalaga. Para mapanatiling maayos ang pagtakbo ng isang tahanan, hindi ito eksaktong masaya. Bilang karagdagan, ang mga ito ay kumakain ng oras. Kaya maaari silang malayo sa kanilang mga libangan o career work. Para sa kapareha na nagdadala ng mas mabigat na pag-iisip. Maaari silang makaramdam ng pagiging unfulfilled o hollow sa isang punto.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap