May mga pagkakataon na kapag nasa punto ka ng pakikipaghiwalay, maaaring subukan ng iyong kapareha na baguhin ang iyong isip. Kung talagang nais mong makawala sa relasyon at nais mong magsimula muli, alalahanin na hindi mo kasalanan ang hiwalayan at gagawin mo ito para sa ikabubuti mo. Dahil kung magkakabalikan kayo, pwedeng bumalik ang nakalalason nilang ugali, lalo na kung ayaw o hindi nila kayang baguhin ang maling pag-uugali sa iyo.
Pwede mo ring iwasan ang pakikipag-usap sa iyong partner kung kayo ay hiwalay na. Sapagkat ang mga toxic people ay maaaring maging emotionally manipulative at gamitin ang “emotional blackmail” para makipagbalikan sa kanila at masisi mo ang iyong sarili sa naging relasyon ninyo. Kung may mga anak kayo, makipag-usap lang sa kanya para sa kapakanan ng iyong anak at dapat maging malinaw sa iyo na dapat mong panindigan ang bawat desisyon na ginawa at gagawin mo sa iyong dating karelasyon.
4. Paghingi ng tulong sa mga propesyonal at therapist
Depende sa iyong “level of seriousness”, ang tuluyang pag-alis sa isang toxic relationship ay maaaring mangailangan ka ng tulong mula sa ibang tao. Kaya ang pakikipag-usap sa mga kaibigan at pamilya o paghahanap ng isang therapist na makakausap sa nararamdaman ay maaaring makatulong para tuluyang makaalis sa toxic relationship. Dahil mas naiproproseso mo ang iyong mga nararamdaman at pinagdadaanan.
Ang isang magaling na therapist ay pwedeng makatulong sa iyo na makayanan, muling buuin ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, at tugunan ang anumang safety issues. Malaki ang maaari nilang maging ambag para magabayan ka at makabangon muli.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap