Ilang mga Paraan upang Mapahupa ang Ubo
Ang patuloy na pag-ubo ay maaaring mauwi sa kakulangan sa kaginhawaan tulad ng sakit sa ulo o kawalan ng tulog. Maaari mo itong maiwasan at makagbibigay ginhawa kung sisiguraduhing regular na nililinis ang tahanan.
Pinapayuhan na regular na palitan ang kurtina, sapin sa higaan at iba pang kagamitan, lalo na ang mga balot na madalas naaalikabukan. Mag-vacuum at walisin ang buhok at balahibo ng mga alagang hayop, dahil ang mga ito ay naiipon sa basahan at mga gamit. Ang paggamit ng lint roller ay labis rin na makatutulong.
Upang magkaroon ng maayos na tulog at pahinga sa gabi, maaari kang gumamit ng mga langis na may amoy, tulad ng lavender. Ang humidifier ay makatutulong din sa pagkakalat ng mabangong amoy habang nililinis ang hangin sa paligid mo.
Panghuli, siguraduhin na nakataas ang posisyon ng ulo sa pagtulog.
Ngayong alam na natin ang mga pangunahing kaalaman, narito ang mga mahuhusay na natural na mga gamot sa ubo ng mga Pilipino na maaari mong subukan sa bahay.
Patok na mga Gamot para sa Ubo ng mga Pilipino
Ang Republic Act 8423 (Traditional and Alternative medicine act-TAMA of 1997) ang nagsasabi na mula sa mga pananaliksik gamit ang siyensya at pagbuo ng mga produkto, tradisyonal at pangangalaga sa kalusugan na pamamaraan ay maaaring gamitin upang gamutin ang simpleng ubo.
Narito ang ilan sa mga madalas gamitin ng mga gamot sa ubo ng mga Pilipino.
Ginger tea o Salabat
Naglalaman ng mga antibakteryal at antiviral na katangian ang luya, kaya ito ay pinakamahusay na gamitin sa paggamot sa makating lalamunan o sore throat. Hiwain lang sa maninipis at pahaba ang mga luya, pakuluan sa tubig, at i-enjoy ang gawang bahay na luyang tsaa o ginger tea.
Lagundi
Ito ay kilalang medisinal na halaman sa Pilipinas.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap