Gamot sa pamamaos at tritment
Narito ang mga sumusunod na maaaring gawin at tritment na pwedeng gawin para maibsan ang pamamalat:
Ginger o luya
Ginagamit ng mga tao ang ginger o luya sa loob ng mahabang panahon dahil sa medicinal properties nito. Isa itong natural remedy na ginagamit para sa respiratory ailments at nakatutulong ito para maibsan ang iritasyon at dry cough nauugnay sa laryngitis.
Dagdag pa rito, nakakatulong ang luya sa pagre-relieve ng congestion at throat infections.
Gamot sa pamamaos: Garlic o bawang
Ang bawang ay isa mga madalas na gamitin na sangkap sa pagluluto at ayon din sa mga pag-aaral, ang bawang ay mayroong antibacterial at antiviral properties. Kung saan, ang pag-take o pag-consume ng bawang ay nakatutulong para maiwasan ang upper respiratory infections.
Gamot sa pamamaos: Honey o pulot
Ginagamit ng mga tao ang honey dahil maaari itong makatulong sa ubo ng isang tao, at ayon pa sa mga ilang pag-aaral ang honey ay may antioxidant at antibacterial properties na magandang gamitin bilang “cough suppressant medication”.
Pag-inhale ng steam
Lumalabas na ang pag-inhale ng steam ay makakatulong sa airways at ma-loosen up ang mucus at secretions. Maaring gamitin ito na may kasamang hot shower.
Tandaan din na nakakatulong sa pagpapaginhawa ng lalamunan ang paggamit ng essential oils, tulad ng ginger at lemon.
Gamot sa pamamaos: Pag-gargle ng salt water
Maraming tao ang nagiginhawaan mula sa pamamaos dahil sa pag-gargle ng salt water at batay sa mga eksperto, ang asin ay nakakatulong para mapagaling ang irritated tissues.
Iba pang maaaring gawin para sa pagpapagaling ng pamamaos
- Ipahinga ang boses. Mas magiging mabilis ang paggaling mo kung ipapahinga ang voice box.
- Iwasan ang irritants. Tandaan na ang smoke o usok ay isa sa mga irritant ng ating vocal cords at pwedeng maging dahilan ng pagbagal ng healing time ng pamamaos.
- Pag-inom ng maraming tubig o fluids. Mainam ang tubig para maiwasan ang dehydration at ang pag-inom ng warm liquids, tulad ng tsaa ay makakatulong para maginhawaan sa pamamaos.
- Over-the-counter medications. Pwedeng makatulong ito para maginhawaan sa discomfort symptoms na nauugnay sa pamamaos. Sinasabi na ang acetaminophen o anti-inflammatory medication, tulad ng ibuprofen ay makakatulong na mapagibhawa ang mga sintomas ng sakit ulo, katawan at lagnat. Pwede din makatulong ang mga throat spray.
Paano maiiwasan ang pamamalat
Narito ang mga sumusunod na maaaring gawin para maiwasan ang pamamaos:
- Pag-iwas sa usok at paninigarilyo.
- Huwag masyadong makape o uminom ng alak lalo’t kung hindi naman kailangan.
- Iwasan ang dehydration at palagiang uminom ng tubig.
- Kumain lamang na sapat at hindi sosobra ng mga pagkaing maaanghang (spicy foods).
- Paggamit sa boses ng angkop at wasto
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap