Ang pagpapasuso ang pinakamabuting paraan upang pakainin ang sanggol hanggang sa maging handa na sila sa mga solid food. Bukod pa sa pinagmumulan ito ng kompletong sustansya, pinoprotektahan din ng pagpapasuso o pagpapadede ang bata mula sa mga impeksyon at may benepisyo rin ito sa kalusugan ng ina. Panghuli, nagbibigay din ito ng pagkakataon sa sanggol at ina na makapag-bonding. Gayunpaman, maraming kinakailangan upang makapagpasuso ang ina. Isa na rito ang nutrisyon. Dahil dito, maraming ina ang nais uminom ng multivitamins para sa nagpapadede tulad ng Stresstabs. Maaari bang uminom ng Multivitamins ang nagpapadede? Narito ang dapat mong malaman.
Okay Lang na Uminom ng Multivitamins para sa Nagpapadede ang Karamihan sa mga Babae
Maaaring ang unang tanong mo ay ito: Okay lang bang uminom ng multivitamins para sa Nagpapadede?
Karamihan sa mga nagpapasusong ina ay puwedeng uminom ng multivitamins, ngunit kailangan nilang maging maingat sa brand. Inirerekomenda ng mga eksperto ang “isang uri ng multivitamin na may 100% ng inirerekomendang dietary allowance.” Ipinapayo rin nilang ipagpatuloy ng ina ang kanilang mga vitamin na iniinom noong bago manganak, ngunit ipinapaalala sa kanilang maaaring may higit na iron ang mga supplement na ito kumpara sa kinakailangan ng mga nagpapadede.
Kung may mga tanong ka kung ligtas bang uminom ng anumang uri ng multivitamins para sa nagpapadede – lalo na kung may iron ito – palaging makipag-ugnayan sa doktor bago uminom ng anumang gamot.
Paano naman ang StressTabs Multivitamins para sa Nagpapadedeng Ina?
Muli, kumonsulta muna sa doktor kung nais mong uminom ng Stresstabs habang nagpapasuso. Dahil ang brand ng gamot na ito ay may iron. Bukod sa iron, may taglay pa itong:
- Vitamin C
- Vitamin E
- 8 B-Complex Vitamins
Sinasabi ng Center For Disease Control na kailangan ng nagpapasusong ina ng Vitamin D, Vitamin K, at Iodine. Lahat ng ito ay wala sa Stresstabs.
May Kapahamakan ba ang Pag-inom ng Sobrang Micronutrients?
Dahil sa demand sa nutrisyon ng pagpapadede, maliit ang dahilan upang ipag-alala mo ang sobrang micronutrients. Ngunit posible pa rin itong mangyari. Halimbawa, ang matagal na pagkakaroon ng mataas na dose ng B6 ay maaaring magdulot ng pansamantalang mga problema, tulad ng neuropathy, sa mga nanay. Madali ring maipapasa ang mga micronutrient sa babay sa pamamagitan ng gatas ng ina. Posible itong makaapekto sa tinatanggap na nutrisyon ng iyong sanggol.
Ngunit dahil hindi lamang nakadepende sa brand ng gamot ang “mataas na dose”, kundi maging sa nutrisyong kinakain ng ina, mahirap matiyak kung gaano karami ang sobra para sa isang babae. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga ang payo ng doktor.
Para sa Stresstabs multivitamins para sa nagpapasuso, inirerekomenda ang 1 tableta araw-araw o depende sa reseta ng doktor. Binigyang diin din nila ang mga sintomas ng overdose na pwedeng mangyari, tulad ng pagduduwal, hindi magandang pakiramdam sa tiyan, pagtatae, at constipation.
Ang Hangad ay Makakuha ng Sustansya Mula sa Healthy Diet
Sa pagpapasuso ng iyong sanggol, napakahalagang kumain ng magkakaibang masustansyang pagkain. Kailangan mong tiyaking nakakakuha ka ng sapat na calories bawat araw upang matugunan ang iyong pangangailangan. Ang pagkain ng magkakaibang masustansyang pagkain ay magtitiyak din na nakukuha ng iyong baby ang lahat ng nutrisyon – macros at micros – na kanyang kailangan upang lumaking malusog.
Key Takeaways
Maaaring may benepisyo ang pag-inom ng multivitamins para sa nagpapadede. Madaling makakuha ng lahat ng sustansyang kailangan mo kung kumakain ka nang mabuti, ngunit mahirap itong mangyari kung hindi balanse at magkakaiba ang iyong kinakain. Dito papasok ang mga supplement. Tandaan lamang na hindi lahat ng babae ay pwedeng uminom nito habang nagbubuntis o nagpapasuso. Lalo na’t hindi puwedeng sa mataas na dose, dahil maaari itong magdulot ng mga side effect (tulad ng pagtatae o constipation). Panghuli, bagaman ligtas ang multivitamins para sa nagpapadede, palaging kumonsulta sa iyong doktor bago magsagawa ng mga pagbabago sa iyong kinakain.
Matuto pa tungkol sa Pagpapasuso dito.
