Hirap Huminga Ang Buntis: Ano Ang Dahilan At Dapat Bang Ipag-alala?

Kadalasang nakakaranas ng hirap sa paghinga ang buntis. Ang igsi sa paghinga ay maaaring nakakabahala, ngunit kadalasan ay hindi nakakapinsala at sanhi ng mga pagbabagong nangyayari sa panahon ng pagbubuntis.

Gayunpaman, dapat kang palaging kumonsulta sa iyong doktor dahil agng hirap sa paghinga  ay maaaring sanhi ng maraming bagay.

Mga Dahilan ng Hirap Huminga ang Buntis 

Maagang pagbubuntis

Ang mga buntis ay maaaring makaranas ng hirap sa paghinga dahil sa pagtaas ng progesterone hormones. Kapag ang mga buntis ay may mataas na antas ng progesterone, sila ay humihinga nang mas mabilis at ito ay maaaring lumitaw at parang kinakapos sa paghinga.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang respiratory system ay dumaranas din ng maraming pagbabago. Ang pagtaas ng progesterone ay nagpapataas ng mga kapasidad ng iyong baga, upang payagan ang mas maraming oxygen na makapasok sa iyong dugo. Ang upper at lower respiratory tract ay maaaring maapektuhan ng mga hormone at pisikal na pagbabago dahil sa lumalaking fetus.

Sa panahon ng pagbubuntis, maaari mong maranasan ang  sumusunod:

• Sipon o barado ang ilong
• Nosebleed
• Diaphragm na gumagalaw paitaas
• Paglaki ng dibdib
• Pagtaas sa pagkonsumo ng oxygen
• Ang pagtaas ng hangin na inilalabas at nilalanghap

Habang nagbubuntis, maraming kababaihan ang nahihirapang huminga dahil sa mga pagbabagong ito. Bilang karagdagan, ang mga baga ay maaaring magkaroon ng problema sa pag-compensate kung ang isa ay dati nang mayroong kondisyon tulad ng hika.

Mga Huling Linggo ng Pagbubuntis

Sa buong pagbubuntis mo at habang lumalaki ang iyong matris, ang hirap sa paghinga ay maaaring maranasan dahil sa lumalaking sanggol.

Ang isang dahilan ng pangangapos ng paghinga sa ika-31 hanggang ika-34 na linggo ng pagbubuntis ay ang paglaki ng matris at tumutulak sa tiyan.

Ang mga baga ay pinipiga, at nababawasan ang dami ng oxygen na maaari nilang palitan. Sa mga babaeng buntis na hirap huminga, sila ay mahihirapang ganap na palawakin ang kanilang mga baga bilang resulta ng mga pagbabagong ito.

Bilang karagdagan, ang iyong mga baga ay maaaring hindi ganap na lumaki dahil sa presyon mula sa iyong lumalaking sanggol. Sa mga huling linggong ito, lumalakas din ang mga buto ng sanggol.

Sa huling ilang linggo bago ang panganganak, ang iyong sanggol ay maaaring manatili nang mas malalim sa pelvis, kaya dapat kang makahinga nang mas mahusay. Ang ilang presyon ay naibsan sa baga at diaphragm kapag ang sanggol ay nasa ganitong posisyon.

Sa loob ng ilang linggo, ang kahirapan sa paghinga ay dapat mawala.

Kailan Dapat Kumonsulta ng Doktor

Ang hirap sa paghinga habang nagbubuntis ay normal ngunit may ilang pagkakataon na ang kahirapan sa paghinga ay maaaring senyales ng mas malubha kondisyon. Kung mayroon kang isa o higit pa sa sumusunod na sintomas, pinakamahusay na humingi ng agarang medikal na atensyon o magpadala sa emergency room:

• Pakiramdam na sobrang kapos sa paghinga
• Kapos sa paghinga na may kasamang pamamaga sa mukha (maaaring ito ay isang allergic reaction)
• Kawalan ng kakayahang magsalita sa kumpletong mga pangungusap dahil sa mga problema sa paghinga
• Mga paghihirap sa paghinga na nangyayari nang biglaan at hindi inaasahan
• Kapos sa paghinga na sinamahan ng pananakit ng dibdib
• Palpitations
• Lagnat
• Panginginig
• Pagduduwal
• Patuloy na Ubo
• Asul na pagkawalan ng kulay sa labi
• Asul na pagkawalan ng kulay sa mga daliri at paa
• Lumalalang hika
• Sakit
• Pag-ubo
• Paghingal 

Pamamahala ng Buntis na Hirap Huminga

Kung mas malapit ka na sa araw ng iyong panganganak, mas komportable at madaling huminga. Sa yugtong ito, dahan-dahang bumababa ang iyong sanggol sa iyong pelvis, na nagbibigay-daan sa mas maraming puwang para sa iyong mga baga na lumalaki.

Para sa buntis na hirap huminga, narito ang ilang mga bagay upang subukang maibsan ang kahirapang ito sa paghinga:

• Iunat ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo habang humihinga ka ng malalim. Nagbibigay-daan ito ng mas maraming puwang para sa iyong mga baga at diaphragm na lumaki
• Kapag nakatayo ka o nakaupo, panatilihin ang magandang postura. Ang pagyuko ay hindi nagbibigay ng sapat na espasyo para sa iyong mga baga, na nagpapahirap sa paghinga.
• Maglagay ng ilang unan sa ilalim ng iyong itaas na katawan habang natutulog. Sa pamamagitan ng pagtulog sa isang semi-upo na posisyon, mababawasan mo ang presyon na inilalagay ng iyong matris sa iyong mga baga.
• Mag-ehersisyo, maglakad-lakad, o gumawa ng mga gawain sa katamtaman. Makinig sa iyong katawan at bumagal o huminto kapag kung kailangang gawin mo ito.

Matuto pa tungkol sa Mga Problema sa Pagbubuntis dito.

[embed-health-tool-bmr]