Ika-13 Linggo Ng Pagbubuntis: Lahat Ng Dapat Mong Malaman

Ang Paglaki ng sanggol 

Paano lumalaki ang aking sanggol?

Sa ika-13 linggo ng pagbubuntis ay nagmamarka na ito pagtatapos ng unang tatlong buwan. Ang sanggol ay dapat may tatlong pulgada ang haba at ang bigat ay 25 gramo. Ang kanilang ulo ay magiging mas malaki, nagiging mas balanse sa natitirang bahagi ng katawan. Bagaman hindi mo pa rin maramdaman ang kilos, maaari na ngayong ilipat ng iyong sanggol ang kanilang mga kamay at i-thumbsuck.Ito ay dahil ang tissue sa paligid ng kanilang mga braso at binti ay matibay na ang buto. Ang mga bituka ng sanggol ay babalik sa tiyan pagkatapos na bumuo ng pusod (umbilical cord). Bukod pa rito, ang mga mata nila ay nabuo na ngayon ngunit mananatiling sarado hanggang ika 28 na linggo. Ang mga tainga ng sanggol ay magsisimulang lumaki, habang ang mga vocal cord at ngipin ay nabubuo na. 

Bukod sa mga ito, ika-13 linggo ng pagbubuntis Ang pagdebelop ng sanggol ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga organ ukol sa kasarian. Kung ikaw ay buntis sa isang batang lalaki, ang kanyang titi ay malamang na nabuo na kung saan ito ay uumbok. Gayunpaman, kung magpapa-ultrasound ay hindi kadalasang nakikita ito.

Ang mga Pagbabago sa katawan at buhay

Paano nagbabago ang aking katawan?

Sa ika-13 linggo ng pagbubuntis, ang iyong bump ay magsisimulang magpakita, dahil mabilis na lumalaki ang iyong placenta, na nagbibigay ng oxygen sa iyong sanggol. Ang mga ugat sa ilalim ng bump ay mas nakikita habang nadaragdagan ang daloy ng dugo. Bukod dito, ang iyong mga suso ay magsisimulang gumawa ng colostrum, ang gatas ng dibdib. Bilang resulta, maaari tumagas ng sticky fluid mula rito oras-oras. Asahan ang pagtaas sa antas ng enerhiya at madaling kumilos. Ang mga sintomas tulad ng sakit ng ulo at sakit sa umaga (morning sickness) ay malamang na karaniwan. .

Ano ang dapat kong alalahanin ?

Karamihan sa mga buntis ay sinasabing ito ang pinaka komportableng yugto. Ito ay tumutukoy sa pagbubuntis na “glow.” Gayunpaman, kailangan mong tingnan ang susunod ukol sa ika-13 linggo ng pagbubuntis. 

• Timbang: Ang iyong matris ay lalong lumalawak at ang labas ng iyong pelvis. Nagreresulta ito sa pagtaas ng timbang. Habang normal, dapat itong magkasabay sa iyong pre-pregnancy body mass index (BMI). Ang mga pagbabago sa hormone ay maaaring mag-trigger ng mga spike sa antas ng asukal sa dugo. Ipinaliliwanag nito ang iyong mga biglaang craving para sa hindi malusog (healty) na pagkain. Kailangang kumain ng malusog na meryenda. . Kapag hindi maingat, ang mabilis na timbang ay maaaring humantong sa mga komplikasyon ng pagbubuntis tulad ng gestational diabetes at preeclampsia.
• Round ligament pain : Maaari kang makaranas ng matalim na sakit ng tiyan dahil sa iyong lumalaking tiyan. Nangyayari ito kapag mabilis na binago mo ang iyong posisyon.
• Spotting at vaginal discharge : Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pagtaas sa sex drive. Bilang karagdagan, ang post-coital spotting ay normal dahil ang iyong cervix ay mas sensitibo kaysa karaniwan. Tawagan ang iyong doktor kung patuloy ito sa pagdaloy. Katulad ng vaginal discharge. Puti ang kulay at karaniwang walang amoy, leukorrhea ay paraan ng iyong katawan na labanan ang bacteria. Kung ito ay nagpapalabas ng masamang amoy at nagbabago ng kulay, humingi ng medikal na tulong. Maaaring ito ay isang tanda ng preterm na labor.
• Di makitang ugat : Ang asul na ugat sa paligid ng iyong tiyan ay mas nakikita, dahil ang antas ng daloy ng dugo ay pataas.
• Heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain: Ang valve sa pagitan ng tiyan at esophagus ay mas relaks , na nagiging sanhi ng heartburn. Bukod dito, ang mga konmtraksyon ng kalamnan sa tiyan ay mas mabagal. pagpapalawak ng matris ay nagpapatuloy sa tiyan, na nagiging mas mahirap na tumunaw ng pagkain. Kumain nang dahan-dahan at uminom ng tubig pagkatapos ng bawat pagkain. Iwasan ang pagkain ng maanghang at madulas na pagkain.

Pagbisita sa Doktor 

Ano ang dapat kong sabihin sa aking doktor?

Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng miscarriages o isang ectopic na pagbubuntis sa ika-13 linggo ng pagbubuntis. Kabilang dito ang mga ito: 

• Pelvic at pulikat sa tiyan 
• Pagdurugo ng puki 
•  Mababang presyon ng dugo 
•  Masakit na pag-ihi 
•  Madalas na pagkahilo

Dagdag pa, kumonsulta sa iyong doktor muna kung maaari kang magkaroon ng pakikipagtalik. Maaaring may mga komplikasyon lalo na kung ikaw ay naging buntis na noon, o nagkaroon ng kabiguan sa pagbubuntis. 

Anong mga test ang dapat kong malaman?

Sa ika-13 linggo ng pagbubuntis, malamang na magpapa- appointment ka tuwing ikaapat o ikalimang linggo. Dapat magpa – ultrasound upang suriin ang translucency ng nuchal. Nakikita ng pag-scan na ito ang posibleng mga abnormal na chromosomal na dulot ng karagdagang likido sa ilalim ng leeg ng sanggol. Minsan, ang posisyon ng sanggol ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng isang nuchal scan. Ang mga pagsusuri sa dugo ay kinukuha para sa isang mas tumpak na diagnosis.

Ang sequential o integrated screening ay kapaki-pakinabang sa predetermine defects at abnormalities. Sinusukat nito ang mga placental hormone at protina na maaaring magsabi kung ang sanggol ay may Down syndrome o Spina Bifida. Kasama sa mga protina ang pagbubuntis na nauugnay sa plasma protein screening (PAPP-A) at human chorionic gonadotropin (HCG).

Mayroon ding mga pagsusuri sa dugo sa genetic screening na tumitingin sa DNA ng sanggol. Upang higit pang kumpirmahin ang mga resulta ng test, ang ilang mga kababaihan ay sumasailalim sa amniocentesis at chorionic villus sampling (CVS). Ang una ay kumukuha ng isang sample ng iyong amniotic fluid habang ang huli ay nag-aalis ng bahagi ng iyong tissue ng placenta para sa pagsusuri ng lab.

Ang pagkuha ng lahat ng screening test ay hindi kinakailangan. Mahalagang mag-check in sa iyong doktor kung saan ang pagpipilian ay perpekto sa ika-13 linggo ng pagbubuntis.

Kalusugan at Kaligtasan

Ano ang dapat kong malaman tungkol sa pagiging malusog at ligtas habang buntis?

Habang pumapasok sa ika-13 linggo ng pagbubuntis, maaari kang magkaroon ng iba pang mga alalahanin kabilang ang sumusunod: 

• Ang pag-ehersisyo: ay maaaring makadagdag sa panganib ng mga komplikasyon. Ang ehersisyo ay hindi kailangang kumplikado. Ang paglalakad, yoga, o paglangoy ay mahusay na mga pagpipilian. Gayunpaman, maghanap ng iba pang mga alternatibo sa mga pagsasanay sa tiyan dahil sa iyong lumalaking tiyan. Maaaring ito ay oras din upang tone up ang iyong floor pelvic muscles. Makakatulong ito kapag talagang manganganak ka na. 
• Ang mataas na paggamit ng caffeine: ay maaaring dagdagan ang mga panganib ng miscarraige, preterm delivery, at mababang timbang ng kapanganakan. Dapat ay mga herbal teas ang inumin. Ang chamomile, luya, at mint ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpapalakas sa immune system. Ang mga herbal laxatives at “cleansing” na tsaa, sa kabilang banda, ay dapat na iwasan.
• Ang mga cravings ng pagbubuntis: ay karaniwang nangyayari sa unang tatlong buwan sa unang bahagi ng ikalawang trimester. Sa konteksto ng Pilipinas, ito ay tinutukoy bilang paglilihi. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay pa rin sa mga paniniwala sa pamahiin na sinusundan pa rin ng ilang Pilipino ngayon. Siguro, kung ano ang madalas mong hinahangad ay maaaring maka-impluwensya sa hitsura at pagkatao ng iyong sanggol. Sa isang pakikipanayam, nililinaw ng nutritionist na si Jo-Ann Salamat na ito ay henetika, hindi pagkain, na tumutukoy kung ano ang minana ng mga katangian mula sa mga magulang.
• Diet : ikaw ay malamang na makakuha ng timbang dahil sa iyong lumalaking tiyan. Mahalagang magbigay ng tuon sa malulusog (healthy) na pagkain. Kumain ng pagkain na mayaman sa iron tulad ng spinach, pinatuyong prutas, beans, at lentils. Ang mga ito ay makakatulong sa mapanatili ng isang mahusay na daloy ng suplay ng dugo.

Sa katapusan ng ika-13 linggo ng pagbubuntis ay nangangahulugan na ikaw ay may maayos na paraan noong ikalawang trimester. Sa yugtong ito, ang mga buto ng iyong sanggol ay nagsisimula nang mabuo, na nagpapahintulot sa maliliit na paggalaw. Ang mga ngipin, vocal cords, mata, at sex organ ay malamang na buo na. Susunod din ang mga pisikal na pagbabago sa lantad na lantad. Dahil ang iyong matris ay lumalaki at lumalabas ang iyong pelvis, magsisimula kang magpakita ng baby bump.

Bilang resulta, makaranas ka ng pagtaas ng timbang.Habang normal, maging maingat sa iyong pagkain. Tumutok sa malinis at malusog na pagkain sa halip na laki ng bahagi. Ang tatlong trimester ay mahalaga para sa pag-unlad ng sanggol. Kung nakakaranas ka ng mga hindi pangkaraniwang sintomas tulad ng pagdurugo, pelvic at sakit ng tiyan, mataas na temperatura, at madalas na pagduduwal, tawagan ang iyong doktor. Ang mga ito ay maaaring indikasyon ng pagkunan (miscarriage) o ectopic na pagbubuntis.

[embed-health-tool-due-date]