Maaaring makatulong ang pagpapamasahe na makatanggal ng sakit. Ngunit upang makuha ang pinakamagandang resulta, pinakamabuting pumili ng tamang masahe para sa iyo. Narito ang ilang karaniwang klase ng mga masahe:
Swedish Massage Therapy
Ang napakakaraniwang full-body gentle massage ay tinatawag na Swedish massage. Magandang uri ng masahe ito para sa mga unang beses pa lang na magpapamasahe. Maganda rin ito sa mga sensitibo at may mga tension. Gumagamit ang massage therapist ng mga paggalaw gaya ng kneading, deep circular motions, at tapping, upang matanggal ang muscle knots.
Deep Tissue Massage Therapy
May pagkakapareho ang Deep Tissue massage sa Swedish massage. Ngunit kung mapapansin mo sa kanyang katawagan, may mas pressure itong kasama. Gumagamit ng deep finger pressure at slow strokes ang massage therapist upang mawala ang tension sa pinakamalalim na layers ng connective tissues at muscles. Bagaman mas matinding klase ng masahe ito, hindi ka dapat makaranas ng soreness o sakit.
Hot Stone Massage Therapy
Maganda ang hot stone massage para sa mga taong may tension at muscle pain. Nakapagpapaganda ng daloy ng dugo, nakatatanggal ng stress, at sakit ang masaheng ito. Sa masaheng ito, naglalagay ang therapist ng pinainitang mga bato sa magkakaibang bahagi ng katawan. Puwede rin siyang gumamit ng Swedish massage techniques na may kasamang gentle pressure upang mamasahe ka habang may hawak na bato. May ilang mga therapist na nag–aalok ng mga cold stone massage.
Trigger Point Massage
Para sa mga taong may mga natatanging kondisyon/problema, injuries, o chronic pain, maaaring maganda ang Trigger Point massage para sa kanila. Nakatuon ang klase ng pagmamasaheng ito sa mga “trigger points”. Ito ang mga tiyak na bahagi ng katawan na kadalasang nagdudulot ng sakit.
Nakadaragdag Ba Sa Benepisyo Ng Massage Therapy Ang Essential Oils?
Mabilis ang naging pagsikat ng mga benepisyo ng massage therapy at essential oils. Kadalasang kasama sa ginagamit sa pagmamasahe ang essential oils. Nakatutulong ang essential oils upang mapabuti ang pagmamasahe.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap