Halamang gamot sa manas ang isa sa pinaka-epektibong paraan upang mabawasan ang pamamaga. Sabi ng ng maraming doktor, hindi sa medicine cabinet nakikita ang mabisang gamot sa pamamaga kung hindi sa refrigerator o di kaya, sa iyong hardin.
May mga pag-aaral na nagpapatunay sa mga benepisyo laban sa pamamaga ng iba’t-ibang halamang gamot at pagkain. Nakita rin ang posibleng anti-inflammatory effects ng mga halamang gamot na ito.
Nagiging aktibo ang iyong immune system kapag nakilala ng iyong katawan ang anumang bagay na banyaga. Ang pamamaga ang isa sa pangkaraniwang reaksyon nito kapag nakakakita ng mga sumasalakay na mikrobyo, pollen ng halaman, o kemikal. Ang mga pasulput-sulpot na pagsiklab ng pamamaga ay nakadirekta sa mga banta sa iyong kalusugan.
Halamang gamot sa manas sagot sa pamamaga
Gayunpaman, kung minsan ang pamamaga ay nagpapatuloy kahit na walang pagbabanta. Sa pagkakataong ito, ang pamamaga ay maaaring maging iyong kaaway. Maraming pangunahing sakit ay naiugnay sa pamamaga tulad ng:
- Cancer
- Sakit sa puso
- Diabetes
- Arthritis
- Depression
- Alzheimer’s
May limang pangunahing palatandaan ng pamamaga at kabilang dito ang pamumula, pamamaga, init, sakit, at pagkawala ng function. Ang pamamaga ay may pagkasunud-sunod na kaganapan at ang mga palatandaang ito ay ang mga clinical signs ng pamamaga. Bilang isang medikal na kondisyon, ang pananakit ay isang napakalaking problema. Tinatayang 20% ng mga nasa hustong gulang ay dumaranas nito sa buong mundo. Samantalang may 10% na bagong diagnosed taon-taon na may talamak na pananakit.
Listahan ng mga halamang gamot sa manas
Mayroong isang hanay ng mga anti-inflammatory na gamot na makatulong upang makontrol ang pamamaga sa katawan. Gayunpaman, madalas silang may mga side effect at maaaring hindi palaging epektibo. Ang mga likas na compounds na taglay ng ilang mga halamang gamot na nasa listahang ito ay mayroon ding potensyal na maging anti-inflammatory.
Luya
Ang luya ay isang pampalasa na ginagamit sa maraming lutuin. Maaari mo itong bilhin sa pormang pulbos o bilang isang sariwang ugat sa palengke o sa mga supermarket. Ang luya ay ginagamit bilang isang tradisyunal na gamot upang gamutin ang:
- Sakit ng tiyan
- Pananakit ng ulo
- Mga impeksyon.
Ang mga anti-inflammatory na katangian ng luya ay kinumpirma ng mga siyentipikong pag-aaral. Kung kaya isa itong halamang gamot sa manas. Isa sa sinasabing benepisyo sa kalusugan na iniuugnay sa luya ay ang kakayahan nitong bawasan ang pamamaga at pananakit. Ang pinatuyong katas ng luya ay iniulat na nagpapakita ng analgesic at makapangyarihang mga epektong anti-inflammatory.
Dahil sa anti-inflammatory, antioxidant, at anticancer properties ng luya, ito nagpapalakas ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit. May partikular na benepisyo dito ang mga may arthritis. Bilang gamot, ang luya ay makukuha sa maraming anyo, kabilang ang mga tsaa, syrup, kapsula, at liquid extracts. Available din ang luya sa mga topical gel, ointment, at aromatherapy essential oils.
Turmeric
Ang turmeric ay halamang gamot sa manas. Ito ay kulay dilaw at karaniwang ginagamit na pampalasa sa Indian cuisine. Taglay nito ang compound na curcumin na siyang nakakagamot. Sa loob ng maraming siglo, ginamit itong panggamot sa mga:
- Sugat
- Impeksyon
- Sipon
- Sakit sa atay
Ipinakita ng mga pag-aaral na maaaring mabawasan ng curcumin ang manas o pamamaga sa katawan. Maraming mga pag-aaral ng hayop at maliliit na pagsubok sa tao ang nagpahiwatig na ang curcumin ay may anti-inflammatory properties. Kaya naman naging popular itong lunas hindi lamang sa arthritis kung hindi pati na rin sa colitis, at irritable bowel syndrome (IBS).
Karaniwang ligtas ang turmeric na halamang gamot sa manas, lalo na kapag inilapat sa balat bilang panggamot. Hindi rin ito nagdudulot ng seryosong side effects. May mga tao na maaaring makaranas ng banayad na mga side effects tulad ng pananakit ng tiyan, pagduduwal, pagkahilo, o pagtatae. Ang mga side effect na ito ay mas karaniwan sa mas mataas na antas ng turmeric.
Pinaka-usong paraan ng pag-inom ng turmeric ay sa pamamagitan ng mainit na turmeric tea. Maaari mong pakuluan ang tubig, idagdag ang pulbos o ugat, hayaan itong kumulo ng ilang minuto, salain, at inumin ito.
Cayenne Pepper
Ang Cayenne at iba pang maanghang na chili peppers ay halamang gamot sa manas dahil sa taglay nitong compounds na capsaicinoids. Ito ang nagbibigay sa cayenne pepper ng anti-inflammatory properties nito. Ginamit bilang parehong pagkain at gamot ang cayenne pepper sa loob ng hindi bababa sa 9,000 taon.
Ito ay kilala bilang isang mahalagang pampalasa, lalo na sa pagluluto ng Cajun at Creole dishes. Ginagamit din ang cayenne sa mga tradisyunal na Chinese at Indian Ayurvedic bilang gamot para sa mga problema sa tiyan, kawalang gana, at mga problema sa sirkulasyon. Inilapat din ito sa balat para sa arthritis at pananakit ng kalamnan.
Ngayon, ang mga ointment at cream na may capsaicin ay ginagamit sa Estados Unidos at Europa upang mapawi ang sakit mula sa arthritis at shingles o Herpes zoster.
Epektibo man ang halamang gamot sa manas, kulang pa rin ang mga katibayan upang suportahan ito. Kailangan pa rin ang mas malalim na pananaliksik para dito.
