Pagkain Para Makaiwas Sa Prostate Cancer
Ang pinakasimpleng tuntunin sa pagkain ng masustansya ay unahin ang mga prutas at gulay, gayundin ang lean meats. Narito ang ilan sa mga mas tiyak na pagkaing maaaring isama sa iyong mas masustansyang diet:
Legumes
Ang legumes, na kinabibilangan ng soybeans, kidney beans, chickpeas, at lentils. ay lubhang mapagkukunan ng protina. Ang mga pagkaing ito ay mababa rin sa fat, nangangahuLugang mabuti ang mga ito sa kalusugan.
Subukang kumain ng kaunting legumes araw-araw upang makatulong na mapataas ang pagkain ng protina at bilang pamalit sa red meat.
Green Tea
Ang green tea ay isa sa mga maaasahang pagkain para makaiwas sa prostate cancer.
Ito ay mayaman sa mga kemikal na maaaring makatulong sa pagpapababa ng pagkakaroon ng tyansa ng prostate cancer at sa paglaban sa sakit na ito. Bukod dito, ang green tea ay puno ng antioxidants na panlaban sa pamamaga sa katawan.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap