Matapos magpakonsulta sa iyong doktor, ikonsidera ang mga sumusunod na tips:
- Sundin ang plant-based diet na maraming mga prutas, gulay, whole grains, legumes, mani, at seeds.
- Bawasan ang pagkonsumo ng pagkain na mayaman sa dagdag na sugar at fats.
- Kung ikaw ay sumasailalim sa hormonal therapy, ang iyong mga buto ay maaaring manghina. Upang ilimita ang banta, kausapin ang iyong doktor tungkol sa calcium at bitamina D supplements.
Panatilihin ang malusog na timbang
Upang maiwasan ang prostate cancer mula sa pagiging malala, makatutulong ang pag-manage ng timbang. Ang labis na timbang ay maaaring magpataas ng banta ng ibang mga alalahanin sa kalusugan. Ito rin ay maaaring makaapekto sa kasalukuyang kondisyon.
Ayon sa mga pag-uulat, ang pagdagdag ng timbang ay tipikal sa mga pasyente sa ilalim ng hormonal therapy. Kung nais na labanan ang hindi malusog na pagdagdag ng timbang, panatilihin ang balanseng diet at regular na ehersisyo.
Sa ibang mga kaso, ang mga pasyente na may cancer, lalo na ang mga walang mga sintomas, ay mayroong parehong gabay sa ehersisyo tulad ng lahat. Maglaan ng 30 minuto ng marahan na pisikal na gawain sa loob ng limang araw sa isang linggo.
Narito ang mahalagang bagay: huwag magsimula ng bagong ehersisyo nang walang patnubay ng doktor.
Alagaan ang iyong sarili
Kung ikaw man ay inabisuhan na magbantay at maghintay o aktibong surveillance o nagsisimula na sa paggamot, ang pag-aalaga sa iyong sarili ay mahalaga sa pag-manage ng prostate cancer.
Tandaan ang mga sumusunod na tips:
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap