Maraming tao ang may posibilidad na umiwas sa pakikipag-usap tungkol sa sekswal na kalusugan, ngunit hindi iyon ang dapat mangyari. Ito ay bahagi lamang ng ating holistic na kalusugan gaya ng ating pisikal at mental na kagalingan.Sa lahat ng ito, Iniisa-isa namin ang ilang popular na tips sa masturbation para sa mas mabuting kalusugan.
Ano ang Masturbation?
Ang masturbation ay ang pagkilos ng pagbibigay sa iyong sarili ng kasiyahang sekswal sa pamamagitan ng paghawak sa iyong ari hanggang sa magkaroon ka ng orgasm. Karaniwan itong ginagawa gamit ang iyong kamay ngunit, bilang tips sa masturbation, maaari din itong tangkilikin sa pamamagitan ng ilang mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Mahalagang tandaan dito na walang tama o maling paraan upang mag-masturbate. Maaari kang mag-masturbate nang mag-isa o kasama ang isang kapartner. Bukod pa riyan, ang masturbation ay talagang isa sa pinakaligtas na paraan ng pakikipagtalik.
Tips sa Masturbation para Mas Mabuting Sekswal na Kalusugan
Mag-mastaurbate para mas makilala ang sarili
Bahagi ng pagpapabuti ng iyong sekswal na kalusugan ay ang pag-alam kung ano ang sa tingin mo ay kasiya-siya. Sa pamamagitan ng pag-masturbate, nailalabas mo ang ilan sa pressure na maaari mong maramdaman kung tutuklasin mo ang iyong mga sekswal na kagustuhan sa ibang taong nanonood. Binibigyan din ng masturbasyon ang mga tao ng pagkakataong maranasan ang pakikipagtalik anuman ang kasarian, sekswalidad, at kung sila ay walang asawa o nasa isang relasyon.
Kung mas nagiging pamilyar ka sa mga gusto, pangangailangan, at tugon ng iyong katawan, mas magagawa mong ipaalam ito kapag dumating ang oras na nakikipagtalik ka sa isang kapartner. Kung mas madali itong makipag-usap, mas mabilis itong maabot ang kasiyahang sekswal at kasiyahan sa ibang tao.
Mag-masturbate kung nahihirapan kang magkaroon ng orgasm
Parehong lalaki at babae ay maaaring makaranas ng mga isyu sa orgasming.
Para sa kaso ng mga kababaihan, ang kahirapan sa pag-abot sa orgasm ay maaaring dahil sa maraming mga kadahilanan. Ang ilan sa mga ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormone, mga isyung gynecological na nagreresulta sa masakit na pakikipagtalik, hindi sapat na pagpapasigla, mga gamot tulad ng mga antidepressant, pag-aalala o takot sa presyon ng pakikipagtalik, pagkatuyo ng vaginal, at paggamit ng mga recreational na gamot at alkohol, o stress. Ang mga salik na ito ay may malaking kontribusyon sa kung orgasms o hindi ang isang babae. At kapag nangyari ito sa panahon ng pakikipagtalik sa ibang tao, maaari itong maging sanhi ng pagkalungkot para sa magkabilang panig na kasangkot.
Kung nag-aalala ka kung maaari kang mag-orgasm o hindi, ipinapayong magsimula sa masturbating. Bibigyan ka nito ng ideya kung anong mga galaw at sensasyon ang iyong tinatamasa. Sa paggawa nito, inihahanda mo ang iyong sarili para sa kung ano ang maaaring dumating sa panahon ng pakikipagtalik at naglalabas ito ng ilan sa presyon ng hindi alam.
Mag-masturbate kung nahihirapan kang matulog
Ang kakulangan ng magandang kalidad ng pagtulog ay maaaring magkaroon ng maraming epekto sa katawan. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, mga isyu sa memorya, problema sa pag-iisip at konsentrasyon, isang mahinang kaligtasan sa sakit, panganib para sa diabetes, pagtaas ng timbang, at mababang pagnanasa sa pakikipagtalik, ito ay ilan lamang. Pangangailangan para sa magandang pagtulog ay hindi sapat ang stress.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pangkalahatang benepisyo sa kalusugan ng masturbation ay ang pagpapabuti ng pagtulog. Sa sandaling maabot mo ang orgasm pagkatapos mag-masturbate, ang iyong katawan ay naglalabas ng mga endorphins, na mga kemikal na nakakatulong sa iyong katawan na makapagpahinga at nagdudulot ng mga pakiramdam ng pisikal at mental na kagalingan.
Sa pangkalahatan, ang mga tips sa masturbation ay hindi lamang makakatulong na mapabuti ang iyong sekswal na kalusugan, ngunit maaari ring mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan. Mahalagang huwag balewalain ang ating mga sekswal na pangangailangan dahil mahalagang bahagi ito ng ating kalusugan.
Alamin ang iba pang Mga Tip sa Sex dito.
