Ano-ano ang Maaaring Mong Ihain sa mga Bata?
Kailangan ng mga bata ng balanseng diyeta na naglalaman ng mga pagkain mula sa limang pangunahing food groups. Kabilang dito ang mga prutas, gulay, protina, dairy na produkto, maging mga carbohydrates. Ang mga nutrisyong taglay ng bawat isa ang makatutulong upang ang mga bata’y maging malusog at masigla sa pangaraw-araw.
Naririto ang ilan sa mga masustansyang pagkain para sa mga bata na maaari mong ihanda at ihain:
Patatas, Tinapay, Kanin, Pasta at Iba pang Starchy Carbohydrates
Alam naman natin na ang carbohydrates ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya, na mahalaga para sa mga bata lalo na’t sila’y napakaaktibo. Ang mga ito rin ay nagtataglay din ng fiber at iba pang mga esensyal na bitamina at mineral, na kailangan para paglaki at pag-unlad ng bata.
Maaari mong pakainin ang iyong anak ng tinapay, wholegrain cereals, o whole oats sa umaga. Sa tanghalian at hapunan naman ay pwede kanin, pasta, o maari rin namang patatas.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap