Mga Resulta ng Mga Pag-aaral sa Mga Weight Loss Tracker
Ayon sa pag-aaral, ng mga mananaliksik mula sa San Francisco VA Health Care System at Duke University, ang mga taong sobra sa timbang na hindi sumunod sa isang partikular na diet ay nabawasan pa rin ng timbang. Ito ay sa pamamagitan lamang ng pagsubaybay sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng pagkain gamit ang free smartphone weight loss apps.
Sa pag-aaral, gumamit ang mga mananaliksik ng isang app na nagbibigay-daan sa mga nutrisyunista na subaybayan ang pagkain at timbang. Sumunod, 105 kalahok sa pagitan ng edad na 21 at 65 ay hinatii sa tatlong grupo ng mga randomized na kinokontrol na mga pagsubok. Ang mga kalahok ay hindi inutusan na sundin ang isang partikular na diet, ngunit binigyan ng malawak na payo sa malusog na mga gawi sa pagkain at hiniling lamang na subaybayan kung ano ang kanilang kinakain.
Sinusubaybayan ng unang grupo ang pagkain na kanilang kinain sa loob ng tatlong buwan. Sinusubaybayan ng pangalawang grupo ang timbang sa loob ng isang buwan at pagkatapos ay nagsimulang magrekord ng food intake. Nakatanggap din sila ng email na may mga personal na komento. Kasama din ang lingguhang mga aralin sa nutrisyon at mga pagbabago sa pag-uugali. At isang action plan kung saan isinagawa ang lingguhang mga aralin.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap