Alam niyo ba na ang edad ay nakakaapekto din sa pagbawas ng timbang at pagsunog ng calorie?
Sinasabi ng mga pag-uulat na sa iyong pagtanda, nababawasan din ang iyong muscle mass. Ang koneksyon dito ay masyado pang malabo, ngunit ang iba ay hinihinala na ito ay dahil sa lumalagong “immunity” sa protina para sa maintenance ng muscle.
Ibig sabihin nito na maaaring mas kaunting calories na ang iyong sinusunog sa iyong pagtanda.
3. Kasarian
Sinasabi ng mga eksperto na ang mga lalaki ay mas may abilidad na maraming sunuging calories kaysa sa mga babae. Ito ay sa kadahilanan na sila ay karaniwang mas malaki. Gayundin, mas maraming muscle mass ang mga lalaki.
4. Pisikal na gawain
Sa pangkalahatan, mas maraming beses kang kumikilos — at mas intense na ehersisyo — mas maraming beses na nagsusunog ng calories. Ngunit may isang bagay na dapat mong alalahanin: adaptation.
Siguro’y naobserbahan mo na kung mas ginagawa mo ang isang bagay, mas madali na lamang itong gawin. Gayundin, kung lagi kang tumatakbo, kinalaunan, mapagtatanto mo na maaari kang tumakbo nang mas matagal o mas mabilis kaysa noon.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap